Category Archives: Prosjekt Kent

PROSJEKT KENT | VLOG UKE 7 | MÅTEHOLD OG FORNUFT

God torsdag folkens!
Da er det tid for ny oppdatering på «prosjekt Kent»!

Kjæresten min Kent Øystein har som mange av dere vet fått tilpasset kostplan og har nå fulgt den en stund. HER ser du tidligere oppdateringer og videoer. Her kommer da video fra uken som har vært. Han er kjempe flink og dette er moro for oss begge to!

Håper du liker videoen :D

Del gjerne!

PROSJEKT KENT – OPPDATERING UKE 6

HER kan du se tidligere videoer fra Prosjekt Kent! :D

Nok en uke har gått!
Kjæresten min, Kent Øystein har gjennomført sin sjette uke på kostplan. Han begynner å komme godt inn i rutiner og blir flinkere og flinkere på å ta smarte valg. I starten hjalp jeg han å tilberede måltider, men nå er han helt selvgående og lager stort sett alt selv. Dette er en super utvikling og det gjør også at han vil klare seg bedre etter at vi ender dette prosjektet. Det er absolutt målet!

Vi har ikke fått filmet noe denne uken, så da blir det en oppdatering i tekstform :) Vi satser på å komme sterkere tilbake neste uke.

Han gjør det enkelt med maten ved å velge middager som grillet kylling og ris, fiskeburgere på brødskiver, karbonadedeig og pasta og tomatsuppe med egg for å nevne noe. Anvendelige ting som gjør livet enkelt på kostplan. Frokosten, lunsj og kvelds varierer han med havregrøt (både kokt og overnight oats) eller knekkebrød eller brød med proteinrikt pålegg, YT pudding/shakes, wraps med karbonadedeig og måltider like som middagen.

Han blir ikke fort matlei, men har likevel god variasjon i måltidene og trives med det. Mat er tross alt en stor del av livet og bør nytes!

 


Målingene denne uken viste likt som i uke 5, så da har jeg valgt å redusere litt på kaloriene hans. I første omgang kutter vi litt ned på karbohydratinntaket. Fett gjør at man får metthetsfølelse, noe som er veldig viktig for han. Valget om å kutte i karb er derfor naturlig :)

De gangene han har «skeiet ut»/ spis noe utenfor planen i form av sjokolade eller annet søtt har han kjent at det ikke smaker like godt som før. Et tydelig tegn på at kroppen har blitt mer vant med et kosthold så og si uten sukker. Det er et veldig godt tegn! Det er gøy å se hvordan kroppen reagerer positivt på inntaket! Han får igjen for innsatsen, og neste uke satser vi også på bedre måleresultater :)

Vi går inn for en ny, god uke med supre resultater!

God fredag!

Del gjerne!

PROSJEKT KENT | VLOG #5 – NYE OPPDAGELSER

God onsdag folkens!
Uken har gått i ett for min del så langt, så ukens video kommer også helt på tampen av onsdagen!

Om du ikke aner hva dette går i, så handler altså denne videobloggserien om kjæresten min Kent Øystein. Han har fått en tilpasset kostplan av meg og har som mål og ned litt fettprosent, samt spise bedre for helsen sin del. I disse videobloggene får du et lite innblikk i hans hverdag og hvordan fremgangen er fra uke til uke. Vi måler med målebånd hver uke og oppdaterer også med oppturer, utfordringer og erfaringer han får underveis.

Her i arkivet kan du se vlog 1, 2, 3 og 4.
Under her ser du vlog fra uken som har gått! Gøy om du vil trykke tommel opp på videoen og følge kanalen. Da får du også med deg andre ting jeg poster 😊

 

Vi ses med ny vlog neste uke!

Del gjerne!

PROSJEKT KENT | VLOG #4 – FRISTELSER OPPSTÅR

God onsdag!
Onsdag betyr ny video – så her ser du den fjerde videobloggen i Prosjekt Kent :)

Som mange av dere allerede har fått med dere, så har kjæresten min fått tilpasset kostplan av meg. Nå er vi i fjerde uka, og ukentlig har vi oppdatert med ny video og oppdatering på nedgang i centimeter.

Denne uken får du se at reisen mot mål byr på litt fristelser. Hva blir resultatet av det? Se mer her;

På snapchat får du også litt innblikk i hverdagen, så følg gjerne; pt_julie

Vi ses med ny vlog neste onsdag!

Del gjerne!

PROSJEKT KENT | VLOG #3

HER i arkivet finner du vlog 1 og 2 :)

Andre måling ble gjort på mandag og det viste seg å være 6 cm differanse fra forrige uke, fordelt på 6 målesteder! Dette går rette veien med andre ord, og vi er veldig fornøyde begge to. Det er ikke bare på målestedene det merkes forskjell, men også i ansiktet er det tydelig at ting skjer. I helgen var vi på hyttetur, noe som også bød på litt utskeielser, men likevel har det gått rette veien. Her kan du se en liten vlog fra uken som har gått.

Følg med på snapchat for hyppige oppdateringer : pt_julie , så ses vi med ny vlog neste onsdag :D

Del gjerne!

PROSJEKT KENT | VLOG #2

På mandag hadde kjæresten min Kent fulgt tilpasset kostplan fra meg i èn uke. Vi tok målebåndmålinger ved oppstart, og nå på mandag som var. Litt oppsummering fra første uka og resultatene hans kan du se i videoen under. Han gjør en kjempe jobb! Det er klart at det byr på litt utfordringer underveis, men er man målrettet og trives med det man gjør så kan mye skje på kort tid :)

Jeg liker å stå på kjøkkenet, så jeg bidrar gjerne med matlaging når det passer for oss tidsmessig. Det er utrolig moro å se en slik prosess «bak kulissene». Nå lærer jeg enda mer og på nært hold hvordan kundene mine har det og hva slags utfordringer de møter på!

Vi følger på med ny vlog hver uke, så stay tuned! :)

Del gjerne!

PROSJEKT KENT | VLOG #1

Som jeg nevnte i går så har vi startet et prosjekt her i heimen!

Kjæresten min Kent Øystein har fått en tilpasset kostplan av meg og skal nå følge denne en stund fremover. Målet med prosjektet og tankene hans rundt det kan du få et innblikk i i vår første vlog under her. Vi tok målinger med målebånd på mandag og skal måle hver mandag for å følge med på fremgangen. Videoblogg kommer hver onsdag slik at vi kan dele litt av reisen underveis. Forhåpentligvis vil det bli moro og inspirerende å følge med! :D

Vi er jo kjærester, så tonen i vlogene blir uhøytydelig og forhåpentligvis underholdende, samtidig som vi ønsker å inspirere og glede dere som følger med og dele ærlig om prosessen :) På snapchat vil jeg også dele mye av det han spiser, så følg gjerne der også; pt_julie.

Subscribe gjerne på kanalen!

Snapchat oppdateres daglig, og neste vlog med første fremgangsrapport ser du her på bloggen neste onsdag :D

Del gjerne!