Category Archives: Livsstil

I’M BACK !

Hei alle sammen !
Først og fremst – tusen takk til dere som gadd å stikke innom bloggen min i ferieuken min! Jeg ble nesten litt rørt når statistikken viste ganske nærme normal mengde treff, selv om jeg blogget lite forige uke. Jeg fikk hjelp av vakre Helene til å poste noen innlegg da wifien ikke funket så bra på tlf min. Det var godt med en uke bloggfri, og nå sprekker jeg omtrent av blogginspirasjon! Herlig :D

Jeg kom også hjem til en stoor sponsorpakke fr x-life, og den skal jeg vise dere på videoblogg senere i dag. I tillegg har jeg en del seriøse og alvorlige ting jeg vil blogge til dere om, i tillegg til noe lettlest selvsagt :) Det føles godt å være tilbake med normal blogging :)

I mens jeg stabler tanker og ideer vil jeg gjerne dele noen feriebilder med dere :)
BLOGG
SAMSUNG CAMERA PICTURES SAMSUNG CAMERA PICTURES SAMSUNG CAMERA PICTURES SAMSUNG CAMERA PICTURES SAMSUNG CAMERA PICTURES
Det var en fantastisk uke med svigerfamilien min og min kjære på luksushotel i Antalya. Vi badet og nøt solen, spiste god mat og koste oss sammen. Er perfekt ferieuke i paradis, uten EN tanke på trening, diett, jobb eller internett. En perfekt ferie i mine øyne. Det gjorde godt for kropp og sjel :) Mer bilder og info om feriematen kommer i eget innlegg ;)

 

Del gjerne!

MIN STYRKE

Som tidligere anorektiker har jeg lært mye den harde veien. Jeg har kjent på vonde følelser og en ny dimensjon av smerte og frustrasjon. Jeg kunne latt dette knekke meg og slått meg til ro med at jeg «er av den svake typen» som lot meg selv bli syk. Noen mennesker mener jo faktisk det, at det kun er de svake som kan bli syke.

Desktop19

Mine år som syk har gjort meg til det mennesket jeg er i dag. Sykdommen har gitt meg forståelse, omsorg og medfølelse. Når en kunde sender meg mail og forteller om hvor vanskelig det er med bildet på egen kropp så vet jeg hva de snakker om, helt under huden. Det er ikke noe jeg har lest i en bok eller lært på kurs. Jeg har ligget på gulvet og ristet i sinne selv, i forsøk på å vri meg ut av min egen kropp.

Anoreksi og andre spiseforstyrrelser er ikke et tegn på svakhet. Mennesker som har kjent på uutholdelig smerte og overlever det, blir sterke. Jeg ser på mine år som anorektiker som blant de viktigste i livet mitt. De lærte meg hvor vondt det kan være å miste kontroll når man er avhengig av den. De lærte meg hvordan det føles å bli grepet av panikk under vanlige situasjoner. De lærte meg å respektere andre – for man vet aldri hvem som lider.

Desktop18

Jeg vil si at min største styrke som personlig trener, er min erfaring som anorektiker. Jeg har evne til å sette meg inn i andres situasjon, om de er syke eller bare har det vanskelig. Jeg vet hvordan det er å spise seg opp og bygge kroppen fra scratch. Jeg har vært der selv, og det er jeg evig takknemlig for.

Jeg tror at vi utsettes for vanskelige ting og prøvelser for at vi skal komme oss gjennom og derfra hjelpe andre og se dem som sliter. Utifra dette var det lett for meg å velge yrke. Jeg vil hjelpe andre og gi dem troen på at ingen grop er for dyp for at man kan komme seg opp. Jeg er et levende bevis.

Del gjerne!

PROBLEMLØSENDE ØYEBLIKK

271854-1-1371573683707
Den siste tiden har jeg vært på tur i naturen nesten hver dag, og det er så utrolig deilig. Vind i håret, fuglekvitter, masse tenketid og rom for å nyte livet. Jeg elsker å være alene og det er også veldig viktig for meg. Jeg har en favorittplass i hjembygda mi, og siden jeg var tretten-fjorten har jeg gått turer her og kommet meg gjennom både tunge, vonde og gode tider.

Jeg anbefaler alle å finne en plass du kan finne roen og være helt alene. Naturen og stillheten fungerer som terapi, og er gir et fantastisk flott avbrekk i hverdagen som ofte er fylt med jobb/skole, mange timer på data/mobil uten så mye friluft og tid til å leve i nuet. Finn en fin plass, gå deg en lang tur og kjenn på at du lever, uten noen form for underholdning.

271854-1-1371714780719

Om du har ting du tenker på som stresser deg eller gjør deg lei deg, kan du prøve dette:
♥ Lukk øynene og pust dypt inn. ♥ Legg merke til lydene rundt deg og hva du kjenner på huden. ♥ Om det ikke er noe du kan gjøre noe med eller om det er noe du kan løse, se uansett for deg at problemet ditt blir mindre og mindre og at du godtar at det er der. ♥ Kjenn på at du fortsatt puster, selv om problemet finnes. De beste løsningene dukker somregel opp når man er stille og lytter.

Del gjerne!

HINDRER TANKENE DEG I Å LYKKES ?

 

271854-1-1371456318971Tights // Topp (sponsorlinker)

Er du som meg, ønsker at ting skulle skjedd i forige uke?

Jeg er utålmodigheten selv, spesielt når det kommer til meg selv og kroppen min. Dere husker kanskje at jeg skrev om dietten min som ikke gikk som jeg ville og kroppen som streiket. En slik situasjon blir en minikrise for en utålmodig sjel, og det er da det gjelder å jobbe med selvutvikling. Tålmodighet er en kunst.

Jeg bestemte meg for å lytte til kroppen og det den prøvde å fortelle meg. «Jeg trives ikke, du stresser meg». Hadde den hatt en stemme så hadde den antakelig sagt nettopp det. Å plage seg selv med tankekjør på hva som kan være feil, hva jeg bør gjøre anderledes og hva jeg skulle gjort hjelper ingenting. Kroppen hører det du sier til deg selv. Jeg tror psyken og fettforbrenning henger veldig sammen.

Jeg tok meg en tur til legen for å sjekke om jeg feilet noe galt siden ingenting skjedde, selv med kaloriunderskudd og bra trening. Jeg  sjekket meg for laktose og glutenintolleranse, stoffskifteproblemer og på verdier av kalsium og jern blant annet. Alt var helt perfekt. Da slo det meg – det er hodet mitt som ødelegger hele greia. Jeg må lære meg å gi hodet en pause. Jeg skrev noen linjer i et worddokument;

Jeg er bra nok 
Vinnere gir seg ikke
Jeg gjør det som skal til 
Motgang gjør meg sterkere
Nå får jeg testet tålmodigheten
Nå får jeg øvd på å stole på meg selv
Nå får jeg øvd på å stole på kroppen min

Dette ble en fin trapp av postitiv innput. Akkurat det jeg trengte.  Resultatet? Det ble dropp på målebåndmålingene og vekt.
Jeg lærer stadig, og dette skal jeg ta med meg videre. Husk det jenter og gutter; The body achieves what the mind believes

Del gjerne!