Category Archives: Videoblogg

VIDEO; GÅTUR I VINTERTIGHTS

SAMSUNG CAMERA PICTURES

En snutt fra gåturen jeg og mamma hadde på tirsdag :))
INFO: De to siste gåstilene jeg har i videoen er ikke min egentlige gåstil
Jeg testet ut min nye tights fra Puma, vintertightsen jeg snakket om. Den satt godt, høy i livet og behagelig i stoffet. Selv om den føles like tynn så var den på langt nær så kald som vanlige tightser. Imponerende :) Det eneste minuset var at den ikke hadde så «oppstrammende» effekt. Dette kan nok komme av at de er litt store i størrelsen. Ellers; tommel opp!

Konklusjon:
+ Sitter fint
+ Høy i livet
+ Varmere enn vanlig tights
– Har ikke veldig oppstrammende effekt (litt stor i str.?)

Absolutt en tights som vil bli flittig brukt på turer i vinter:)

Del gjerne!

VIDEO; RUMPE SUPERSETT

A) Reverse hypers på ball (kan også gjøres liggende på benk)
B) Kickback

Kjør dette supersettet på slutten av din rumpeøkt så skal du kjenne at det brenner! ;)
Det kan også brukes som en aktiverings-sekvens. Konsentrer deg om å stramme rumpa.

Del gjerne!

VIDEO; NOVEMBERPAKKE FRA X-LIFE

ÆÆÆÆÆ tidenes værste stillbilde! Trykk på play FORT!
Linker:

Vintertights fra Puma
Singlet fra Puma (kun 199kr!)
Prozyme proteinpulver
BCAA
D-vitamin (varer i 4 år hvis du tar anbefalt dagsdose på 1 dråpe!;))
Atkinsbar «bounty»
Minibands

:D

Del gjerne!

VIDEO; OM PERIODISK FASTE

:)

Del gjerne!

VIDEO; OM PT-JOBBEN

:) :)

Forslag/ønsker til videoblogg? Bring it on :)

Del gjerne!

VIDEO; OM PROGRESJON PÅ TRENING

Her er to tips på hvordan du kan ha progresjon og fremgang på trening. Det handler om å presse seg litt og litt, og dermed vil kroppen respondere med økt styrke. Husk at nok mat ogg vile også er kriterier for god fremgang !

Del gjerne!

VIDEO; OM FRUKT OG POTET

Ny video! :)
Denne gangen med to ofte stilte spørsmål. Genseren jeg har på meg finner du her.

Ellers har jeg noen flere ting å melde i fra om;
♥ Jeg og Gøran har ettårs dag i dag ! :D Det skal feires i badeland :))
♥ Boren min Joakim fikk 3 plass i NM i går !

Del gjerne!

VIDEO; DØRSTOKKMILA – 5 TIPS

5 enkle tips som kan gjøre dørstokkmila kortere! :)

Del gjerne!

VIDEO; JULIE LAGER MICROBROWNIE

Ingrediensene jeg brukte er:
Troponin sjokoladeprotein
Sukrin gold
♥ Bakepulver
♥ Romessens
♥ Kokosmelk + litt vann

Har du forslag til andre ting du vil se/høre om på video? :)

Del gjerne!

VIDEO; HVORDAN BLI KVITT MAGEFETTET


Topp fra Rohnisch

Bottom line:
Det finnes ingen magiske øvelser eller ristemaskiner som funker ;)

Del gjerne!

VIDEO; PAKKE FRA X-LIFE.NO

Better bodies tights
Better bodies camo genser
Rohnisch loosefit topp
Puma singlet
Kari Traa genser

Verdens kuleste sko ser slik ut:
69183_Reebok_Dance_Urlead_Mid_1
Du finner dem her. Jeg bruker str.39 og de passet perfekt, så de er nok ganske normale i størrelsen :)

Del gjerne!

VIDEO; OM JULIE


Haha huff. Jaja. Nå vet dere mer om meg hvertfall :) Håper ikke du blir skremt.
Genseren jeg har på meg i videoen er fra Puma og du får kjøpt den her til kun 349 kr :)

Del gjerne!

VIDEO; HVORFOR DU IKKE BØR SPISE FOR LITE

Videoblogg om hvorfor du IKKE bør spise for lite!
Jeg er fortsatt på ferie så eventuelle kommentarer vil bli besvart når jeg kommer hjem :) Kom gjerne med forslag til andre ting du vil jeg skal ta opp! :)

Del gjerne!

VIDEO; BCAA – HVORFOR OG NÅR

Her kommer mitt svar på et spørsmål jeg fikk på mail, nemlig hvordan man bruker BCAA og hvorfor. Enkelt forklart, vel og merke :)

Linker til BCAA:
Desktop20-001

Xtra Vol og Ultimate nutrition BCAA

Innlegget inneholder reklame for x-life.no

Del gjerne!

VIDEO; CARDIO JULIE STYLE

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Min morgencardio ble meget spesiell i dag, men meeeget effektiv!
Startet med intervaller på mølla med 10% stigning. 30 sek løping, 1 min rask gange x 10.
Fortsatte med denne runda: 40 sek med slag på sekk, 5 chins nøytralt grep, 10 spark på pute pr. bein, 1 min hvile x 5. Svett? JA!?

Min eeelskede sponsor x-life.no har sponset meg med boksehansker samt pads som jeg bruker på kundene mine. Jeg holder padsene og de kan slå på dem. Genialt! Faller i smak og er moro for de fleste :)
SAMSUNG CAMERA PICTURES
Ny t-skjorte med feminine detaljer fra Puma! På tilbud til 149 kr :D

Innlegget inneholder sponsorlinker

Del gjerne!

VIDEO: OPPVARMING TIL STYRKETRENING OG MAKSLØFT

Man kan også benytte seg av dynamisk oppvarming (før økta) som jeg selv liker å kombinere med oppvarmingen jeg snakker om i videoen. Mesteren selv viser hvordan i disse videoene:
Dynamisk oppvarming for overkropp:

Underkropp :

Nok en videblogg!
Jeg er enda ikke vant med å være seriøs på videblogger, det er liksom meg å være litt tullete. Men, dette er jo et seriøst tema så da svarer jeg så godt jeg kan. Lurer du på ting jeg kan snakke om på videoblogg, fyr løs! Alle forslag blir tatt i mot med takk :)

Sjekk forresten ut bloggen til x-life, de skriver om mye nyttig! :)

Del gjerne!

VIDEO: MIN FØRSTE PT-TIME OG OM JOBBEN

Har du forslag til ting jeg kan prate om på videoblogg, kom med dem!!
Jeg har en overraskelse på gang til en av dere som kommer med forslag, så hyl ut (og husk mailadressen din;))

I kategorien som heter «Videoblogg» til høyre på bloggen kan du se resten av videobloggene mine.

Del gjerne!

VIDEO – MIN MENING OM DIV. DIETTER

Videblogg om lavkarbo, periodisk faste og biorytmedietten. Min mening! (litt mye surr, men noe fornuftig i blant). Jeg vil gjerne høres deres erfaring :)

Del gjerne!

VIDEOBLOGG – DEFINISJON PÅ ET SUNT FORHOLD TIL TRENING OG MAT


Toppen jeg har på meg i videoen er på salg nå, bare i grønn. Du finner den HER.

En alvorlig videoblogg denne gangen!
Dette er noe jeg syns er uhyre viktig å formidle til kundene mine. Har du andre meninger så er jeg veldig interessert i å lese dem i kommentarfeltet :)

Del gjerne!

VIDEO: TØYING

Her kommer en liten snutt av min tøyerutine.
På rumpetøyingen pleier jeg å ha dynamisk tøying. 15 sek hold, slipp opp, 15 sek hold, slipp opp og 15 sek hold. Så bytter jeg bein og gjentar. På hoftebøyerne gjør jeg samme, og også på innside lår. Håper dette er til hjelp ! :)

Del gjerne!

VIDEOBLOGG – HVORFOR HA COACH NÅR MAN ER COACH SELV


Topp fra sheinside

Nå begynner jeg å ta for meg alle forslagene deres til videoblogg! Har dere flere forslag kan dere skrive dem i kommentarfeltet her. Igjen – TUSEN TAKK for alle forslag! Dere er supre :)

Jeg må legge litt til forklaringen min..:
♥ Når man er på diett så er det lurt å ha en utenforstående til å bestemme endringene som gjøres underveis. Man kan fort bli utålmodig å da er det lurt at andre har styringen.
♥ Jeg selv har 50 000 ideer til hvordan alt skal gjøres, å da er det greit å ha en person som bestemmer at; slik gør vi og ferdig med det .
♥ En coach ser fremgangen din når man kanskje blir litt blind på seg selv til tider, spesielt når formen begynner å bli bra.

Derfor er det bra å ha min kjære Gøran som coach slik at ting går som det skal og jeg når målet mitt uten å stille på noe selv. Det føles godt å ha en person som man stoler hundre prosent på :)

Del gjerne!

VIDEO: HELGEFRI

Ønsker alle en god helg !
Tusen takk for alle forslagene jeg har fått til videoblogg! Dere er supre :) Har du flere forslag, legg dem i kommentarfeltet og bli med i trekningen om en surprisepakke i posten;D

Del gjerne!

SVETT VIDEOBLOGG OM RUMPETRENING

v-blogg

Hahah huff.. Tidenes stillbilde..Har dere sett svette på youtube noen gang ? Vel, hvis ikke så er dette dagen.
Jeg kjører i gang en konkurranse. Kom med fem forslag til videoblogg eller spørsmål jeg kan svare på. Vinneren får en surprisepakke i posten. For å delta, skriv inn dine forslag i kommentarfeltet sammen med navn og mailadresse. Bring it on !

Del gjerne!

VIDEOBLOGG

Her kommer en aldri så liten videoblogg. Det er evigheter siden sist, så nå skal jeg prøve å få tilbake inspirasjonen og kaklehøna i meg. Kom gjerne med tips om ting dere vil jeg skal prate om, eventuelt svare på ! Da gjør dere meg en stor tjeneste :)

NB! Jeg har fått ny facebookside!
Lik siden min HER og få med deg updates :)

Del gjerne!