God søndag !
Her er søndagsøkta nettopp gjennomført og jeg fikk filmet litt for dere. Det blir antakelig en del av en videoblogg som kommer i neste uke 🙂 Dagens økt ble en svett affære med knebøy, monsterwalk, hip thrust med en vri, utfall bakover, sidehev og skulderpress og til slutt litt ellipse og step. Svetten rant!
Apropo svette – jeg hører det er mange som syns det er ekkelt å svette på trening. Da spør jeg meg selv – hva gjør du der da?
Svette er en helt naturlig mekanisme for kroppen når temperaturen forhøyes. Vi svetter for å avkjøle kroppen. Det at du har klart å få opp kroppstemperaturen betyr bare at du har brukt musklene dine. Og om det syns på huden og klærne at du svetter, hva er galt med det?
Selv gir jeg blanke. Om jeg så går dryppende ut fra gymmet å det ser ut som jeg har pissa på meg og deltatt i en wet t-shirt contest så ja vel. Jeg er på trening for å trene og ikke for å imponere noen med hvor tørr jeg klarer å være samtidig som jeg trener. Dersom du er redd for å svette, fører det ikke til at du automatisk gir litt mindre innsats…? Og med mindre innsats får du mindre resultater 😉
Svett på folkens. La oss være klamme sammen. Svette er topp!
Kunne ikke ha vært mer enig i det du sier om svette ✌️
helt enig i det!
Du har en utrolig bra blogg! Jeg kommer til å følge deg videre. Du er flink til og innsperrere, jeg trente to økter hjemme i dag etter å ha sett på deg 😉
takk! så Herlig 😀 😀
Bra innlegg! Bare lurte på om du kunne tipse om enkle oppskrifter å mealpreppe for en ukes tid. Husker du tipset om å steke seifilet i ovn, men har du andre gode tips?
takk! 🙂
Jeg har skrevet mye om det og også laget flere videoblogger, så du finner det ved å søke på «foodprep» øverst til høyre i bloggen her 🙂
Svette ER topp!! Nå den siste tida har jeg slitt mye med mage og matlyst, og kroppen reagerer (bla) ved ikke å ville svette på trening. Altså får jeg ikke til å ta skikkelig i. Kroppen er i streik. Vil ikke sløse krefter den ikke har på å produsere varme så jeg vandrer rundt som en gjennomfrossen istapp. Skal love deg at fenomenet svette er dypt savnet