TIRSDAGSUTFORDRING OG MUSIKKTIPS!

Da var det tirsdag igjen, dere!
Er du klar for en ny utfordring?

I dag lyder den som følger. Kjør fem runder med disse tre rumpeøvelsene som blir vist på videoen under. Prøv å virkelig få kontakt med rumpa og kjenn at du bruker den. Ha pause mellom hver runde.
Kickback – 15-20 reps pr.bein
Sidehev – 20-30 reps pr.bein
Glutebridge – 20-30 reps

Bruk gjerne minibands rund knærne om du har!

Mens du gjør dette kan du høre på denne ukens musikktips, en oldie but a goodie. Denne finner du forøvrig på spotifylista mi «Julie <3 workout«;

Lykke til og ha en fortsatt fin tirsdag! 😉

Del gjerne!
Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *