HVA ER EGENTLIG 1500 KALORIER ?

Jeg fikk en kommentar med spørsmål om jeg kunne vise forslag til hvor mye 1500 kalorier er, og det syns jeg var en strålende ide! Ikke bare for å vise hvor mye det er i praksis, men også hvor stor forskjell det er på sunn mat VS usunn når et kommer til energitetthet. So here goes;

7373271882_44d49bc73d1500 kalorier er:
☻ 3 store kjeks med sjokoladebiter, 120 g melkesjokolade, 5 dl cola
☺ 500 g kyllingfilet, 400 g potet, 300 g cottage cheese, 1 avocado, 30 g mandler
☻ 3,5 dl litago sjokomelk, 4 brødskiver med nugatti, 1 god porsjon lasagne og 1 glass rødvin
☺ 200 g karbonadedeig, 80 g ris, 1 banan, 1 boks mager kesam, 10 riskaker, 60 g havregryn, 200 g mager cottage cheese
☻ 4 hveteboller med rosiner, 2 pølser i brød, 150 g smågodt (uten sjokolade)
☺ 10 speltlomper, 200 g skinke, 40 g ost, 300 g mager cottage cheese, 1 brokkoli, 1 blomkål, 250 g jordbær, 300 g vannmelon, 40 g cashewnøtter

healthy-vs-unhealthy

Skjønner?
Her er det tydelig at man blir veldig mye mer mett og kan spise mye mer av sunn mat enn av usunn og fett, søt mat. Valget er lett! 😉
Du trenger IKKE å spise lite når du skal ha i deg færre kalorier, så lenge du spiser sunt!

Del gjerne!
error
5 comments
  1. Wow, for en oppvekker! Tusen takk, elsker virkelig bloggen din!

  2. Virkelig herlig.. 😀

  3. Eller litt i underkant av 2 dl olivenolje. Tror mange tenker ikke over hvor mye energi man tilfører ved å tilberede mat i mengder av matolje, eller dynke med oljebaserte dressinger. Oljer trenger jo nødvendigvis ikke være usunt i seg selv, men hvis målet f.eks. er vektnedgang er det greit å ikke «glemme» denne matvaren i det totale kaloribudsjettet 🙂

    1. Ja, tenk om man steker 2-3 måltider hver dag med en stor dæsj olje eller smør. Det blir en haug av kalorier som mange ikke en gang tar med i regnestykket! 🙂

  4. haha herlig. helt sykt å se hvor stor forskjell det faktisk er !:P

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *