MANDAGSØKTA ! UKENS TYNGSTE

SAMSUNG CAMERA PICTURES

God mandag!
Har helgen vært fin? Jeg er superklar for en ny uke som starter med en lang arbeidsdag. Nå i sommer samler jeg kundene mine på færre dager siden mange er bortreist for sommeren. På den måten får jeg også noen ekstra fridager i uken. Nokså genialt nå på sommerstid :)

Dagens økt skal jeg ha etter jobb i kveld. Den er en av mine solide sommerøkter og dette er den tyngste av dem.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Knebøy 2 x 8, medium
Knebøy 3 x 10, tungt
Rumensk markløft, 3 x 15, tungt
Chins 3 x 8, tungt
Skulderpress, 3 x 8, tungt
Sittende roing, 3 x 12, tungt
Omvendt pecdec, 3 x 14, medium

Dette tar meg omkring 1 time og 1 kvarter medberegnet oppvarming som består av dynamisk tøying. Jeg pleier aldri å trene høyrep på knebøy, men jeg begynner faktisk å like det. Det gøyeste er at jeg også blir sterkere og sterkere for hver gang!

Hva skal du trene i dag?

Legg inn en kommentar

Du kan bruke følgende HTML:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>