LUKE 19 | NISSEPUSHUPS MED FORSKJELLIG VANSKELIGHETSGRAD!

SAMSUNG CAMERA PICTURES

God tirsdag folkens!
Her kommer luke 19 :D

I dag utfordrer jeg dere til å ta så mange pushups dere klarer på 30 sekunder, i fire runder!

SAMSUNG CAMERA PICTURES
Her må du tilpasse etter ditt eget nivå. Er du sterk nok til å ta vanlige pushups på bakken på tærne, så gjør du det. Om du syns det blir for tungt kan du benytte deg av en justerbar stang og ta pushups på den. Jo nærmere bakken du stiller stangen, jo tyngre blir det. Syns du vanlige pushups på bakken er lite utfordrende, prøv å gjøre dem eksplosivt (med klapp for eksempel) eller med beina opphevet. Uansett hvilke grad av motstand du går for, hold kroppen i plankeposisjon :)

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Post bilde eller video på instagram og tagg meg (pt_julie) så er du med i trekningen av et gavekort på 600 kr på mine tjenester. Jo flere tags, jo større sjanse!

Lykke til !

Del gjerne!

Legg inn en kommentar

Du kan bruke følgende HTML:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>