VIDEO: OPPVARMING TIL STYRKETRENING OG MAKSLØFT

Man kan også benytte seg av dynamisk oppvarming (før økta) som jeg selv liker å kombinere med oppvarmingen jeg snakker om i videoen. Mesteren selv viser hvordan i disse videoene:
Dynamisk oppvarming for overkropp:

Underkropp :

Nok en videblogg!
Jeg er enda ikke vant med å være seriøs på videblogger, det er liksom meg å være litt tullete. Men, dette er jo et seriøst tema så da svarer jeg så godt jeg kan. Lurer du på ting jeg kan snakke om på videoblogg, fyr løs! Alle forslag blir tatt i mot med takk 🙂

Sjekk forresten ut bloggen til x-life, de skriver om mye nyttig! 🙂

Del gjerne!
error

15 Thoughts on “VIDEO: OPPVARMING TIL STYRKETRENING OG MAKSLØFT

  1. Tips til video blogg:)
    For oss nybegynnere, hvordan skal vi vite at vi trener hardt nok? Hvordan skal det kjennes ut i musklaturen når man trener, skal det alltid svi i musklene?

    Hvor lenge skal man holde seg til et program, og når burde man skifte?

    Og hvordan var det for deg første gang du tok stege inn på styrkerommet, der guttene holder til? Mange jenter som synes dette er skummelt. Har du noen tips?:)

  2. Liv Ingrid on august 20, 2013 at 12:11 pm said:

    Hei! Ville bare si at jeg syns det er dødsbra at du lager så mange videoblogger om dagen! det settes pris på 😀 alltid gøy å lære noe nytt!
    Ha en fin dag videre!

  3. Nyyydelige deg! 🙂

  4. Ser fortsatt ingen video når jeg sitter på bloggen via iPhone :/ gjorde det før..

  5. Du er så herlig !
    lærerik video!:)

  6. Du er så herlig 🙂 liker godt at du har mange videoblogger 🙂 takk for tips til oppvarming! 😉 skal bli enda bedre på det fremover.

  7. Pingback: EN ARMØKT TIL DEG ;) | Julie Rafoss

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation