VIDEO: OPPVARMING TIL STYRKETRENING OG MAKSLØFT

Man kan også benytte seg av dynamisk oppvarming (før økta) som jeg selv liker å kombinere med oppvarmingen jeg snakker om i videoen. Mesteren selv viser hvordan i disse videoene:
Dynamisk oppvarming for overkropp:

Underkropp :

Nok en videblogg!
Jeg er enda ikke vant med å være seriøs på videblogger, det er liksom meg å være litt tullete. Men, dette er jo et seriøst tema så da svarer jeg så godt jeg kan. Lurer du på ting jeg kan snakke om på videoblogg, fyr løs! Alle forslag blir tatt i mot med takk 🙂

Sjekk forresten ut bloggen til x-life, de skriver om mye nyttig! 🙂

Del gjerne!
15 comments
  1. Tips til video blogg:)
    For oss nybegynnere, hvordan skal vi vite at vi trener hardt nok? Hvordan skal det kjennes ut i musklaturen når man trener, skal det alltid svi i musklene?

    Hvor lenge skal man holde seg til et program, og når burde man skifte?

    Og hvordan var det for deg første gang du tok stege inn på styrkerommet, der guttene holder til? Mange jenter som synes dette er skummelt. Har du noen tips?:)

    1. takk for spørsmål! De er skrevet på listen ;D

  2. Hei! Ville bare si at jeg syns det er dødsbra at du lager så mange videoblogger om dagen! det settes pris på 😀 alltid gøy å lære noe nytt!
    Ha en fin dag videre!

    1. Så bra at du liker det!! 😀 nå som jeg har nytt kamera blir det nok enda oftere og 🙂 Ha en fin dag !

  3. Nyyydelige deg! 🙂

    1. Aaaw søta 🙂

  4. Ser fortsatt ingen video når jeg sitter på bloggen via iPhone :/ gjorde det før..

    1. Å? det skal jeg prøve å få fikset. Takk for info! 🙂

      1. Hei igjen Julie søta 🙂
        Fortsatt ingen video 🙁 ikke på nyere innlegg heller 🙁

        1. Hei! 🙂
          Så merkelig! Bruker du opera på teleonen?

          1. Beklager seint svar. Nei, bruker Safari :/ det har ikke vært slik bestandig.. Har du gjort noen oppdateringer på bloggen?

  5. Du er så herlig !
    lærerik video!:)

  6. Du er så herlig 🙂 liker godt at du har mange videoblogger 🙂 takk for tips til oppvarming! 😉 skal bli enda bedre på det fremover.

    1. Gøy at du liker det! 😀

  7. […] opp med dynamisk oppvarming (jeg har skrevet om det her). Selv syns jeg det gir meg bedre kontakt med musklene og bedre […]

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *