BULLSHIT TIRSDAG #3

HER kan du lese #1 og #2!

Okey… Så i denne ukens bullshit tirsdag vil jeg gjerne snakke litt om vekttap i forbindelse med detox, cleansing eller «rensekur» på godt norsk.

Går man ned i vekt av å kun drikke vann tilsatt diverse frukt, grønt og krydder?
Ja, det gjør du… Men er et kosthold basert på vann tilsatt diverse frukt og grønt det beste for å miste fettmasse fra kroppen?

La meg først fortelle noe veldig viktig;
Å gå ned i VEKT er ikke ensbetydende med at man mister mengde fett fra kroppen.

6d255deac3f021a2593e8a3ce5b92bf5

Vekttap kan bestå av vann og muskelmasse, for eksempel. Vil vi det? Antakeligvis ikke.  Det er hvertfall ikke det jeg ønsker. Det er det som skjer når vi ikke spiser. En detoxkur vil nok hjelpe deg å miste noen kilo med vann, noe du vil «legge på deg» igjen så fort du begynner å spise fast føde igjen. Dette er fordi kroppen helst vil beholde en normal vannmengde for at kroppens funksjoner skal kunne fungere ordentlig. Når vi mister vann av forskjellige årsaker, som for eksempel ved ekstremt lite matinntak og inntak av vanndrivende mat, krydder og midler, samler kroppen vann igjen så fort den får mulighet.

Vi skal være GLAD for at kroppen styrer dette selv!
Å stresse med å kvitte seg med vann er derfor bortkastet tid. Da jobber du i mot kroppen. Lytt heller til kroppen for å finne ut grunnen til at den holder ekstra vann, om det er tilfellet.

Så JA, detox hjelper deg å miste kroppsvekt. 
Mesteparten, eller alt av dette er dog i de fleste tilfeller kun vannvekt, og dette vil du som sagt legge på deg igjen etter kort tid med vanlig matinntak.

…Men hva er den beste måten å miste fettmasse på?
Spise fornuftig og i riktige mengder, hold deg aktiv gjennom dagen og tren styrke! ;)
Nope, det finnes dessverre fortsatt ingen fancy shortcuts :(

Mail meg om du ønsker hjelp!
din.pt@live.no 

Del gjerne!

2 Thoughts on “BULLSHIT TIRSDAG #3

  1. Anne Grethe Rafoss on mars 6, 2018 at 6:59 pm said:

    blir så glad av dine avsløringer . Takk for gode råd!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation