VIDEO | FINN ALTERNATIVE ØVELSER!

God onsdag folkens!
I dag har jeg en kort, men viktig video til dere!
Den handler om det å finne alternative øvelser når omstendighetene hindrer deg i å utføre det du hadde tenkt til på trening. Det kan være alt fra overbefolket gym til manglende utstyr, så da gjelder det å tenke smart!

Her er noen eksempler som ikke nevnes i videoen;

Istedet for beinpress kan du ta knebøy med stang, manual eller kettlebell.
Istedet for skulderpress kan du ta enarms skulderpress i kabel eller i maskin.
Istedet for sittende roing kan du ta omvendt roing, roing i kabel eller liggende manualroing.
Istedet for facepulls kan du gjøre høy roing i kabel, omvendt pecdec eller høy roing med manualer liggende på benk.

Tenk – hvilke øvelser gir tilnærmet lik bevegelse?
Lykke til! ;)

Del gjerne!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation