FERIEMODUS + 2 HJEMMEØKTER TIL DEG!

Hei folkens!

Hverdagen kom litt brått på meg etter ferien, gitt!
Å snu døgnet tilbake igjen og komme litt i rutiner er det jeg har drevet med siden jeg kom hjem. Jeg følte meg ikke helt klar for å ta fatt på alt igjen etter en fin ferie i totalt feriemodus! Men hey – etter noen dager får jeg tråkket meg i gang igjen :) De faste innleggene her inne ser dere mer til snart :)

To treningsøkter har jeg også hatt siden jeg kom hjem, og da var det 14 dager siden sist. Det gikk over all forventning og det er jeg glad for. Det var så deilig å kjenne svetten renne og pumpen fylle kroppen! Haha, enkle gleder. Etter at jeg trappet ned treningsmengden virker det som at kroppen vedlikeholder bedre når jeg først har fri. Det er egentlig logisk, men likevel fascinerende.

Jeg var på snappen til aktivejenter i går, og der delte jeg to økter man kan gjøre hjemme eller på ferie. Den ene er en helkroppsøkt og den andre er en økt med fokus på skuldre, rumpe og mage. Jeg deler de med dere også, under her! ;)

Du tilpasser selv med færre eller flere reps om du vil, også kan du bruke akkurat det du ønsker som vektbelastning. Kun kreativiteten stopper deg! Tips; ryggsekk, bæreposer, unger, dyr… :)

GOD TRENING! ;)

 

Del gjerne!

Legg inn en kommentar

Du kan bruke følgende HTML:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>