FOKUSUKE – VANER!

Hei og god mandag!
Jeg og mine kjære landet nettopp på Kjevik sammen med et vennepar etter en fantastisk langhelg i Nederland på festival. Etter disse turene er jeg alltid så inspirert, kreativ og glad! På flyet hjem kom jeg derfor på denne ideen – fokusuke. Hva legger jeg i det?

Denne uken skal jeg ha fokus på vaner her på bloggen. Hver dag vil jeg skrive noe om dette temaet, og komme med tips og råd på hvordan du kan forbedre dine vaner og komme nærmere målene dine, eller bare forbedre hverdagen din!

Vi starter på mest naturlig vis…

HVORDAN OG NÅR VÅKNER DU OM MORGENEN?

Er det med et nødskrik at du får deg opp av sengen?
Slumrer du ti ganger og får en heseblesende start på dagen?
Er du så trøtt at du ikke klarer å være menneske de første timene?

Her er mine tips til en mer optimal start på dagen!

1. Skaff deg en alarmtone som er behagelig, men såpass høy at du hører den.
2. Sett på til samme tid hver dag. Kroppen elsker rutiner og det vil gjøre det lettere for deg å komme deg opp uten kamp.
3. Trekk for gardinene og få inn sollys når du står opp. Det gjør det lettere å våkne til.
4. Unngå slumring. Når klokka ringer, tell til fem og stå opp!
5. Gjør klar klær og det du trenger å ha med deg hvis du har knapt med tid. Da unngår du stress.

Å få en god vane på det å stå opp, kan gjøre hverdagen MYE bedre for deg. En god start på dagen gjør oss også mer produktive og glade, noe som igjen bidrar til økt lyst til å utrette ting, glede seg over ting rundt seg og jevnt over ha bedre humør. Lykke til! ;)

Del gjerne!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation