Shorts // Topp // Sportsbh (sponsorlinker)
Er du klar for en ny uke ?
Det er jeg, og derfor tenkte jeg å kjøre på en aldri så liten utfordring til mine lesere. Den er som følgende;
♥ Test hvor mange chins, dips og pushups du klarer.
♥♥ Sett deg et mål som du skal nå med disse tre øvelsene innen 1 mnd.
Are you in ? Når du har testet din maks kan du gjerne dele den med meg, samt fortelle om målet ditt 🙂 Jeg vil gjerne vite hva slags kickass mennesker som følger med her ! 😉
I’m in 😉
Chins: 8 mål 10
Dips kroppsvekt: 25 mål 30
Pushups kroppsvekt: 38 mål 45
Kult! Lykke til 😀 😀
Hei! Så gøy med en utfordring! 🙂 Må bare spørre før jeg tester, når du skriver chins, mener du med over eller underhåndsgrep da? Blir aldri klok på hva som er hva… 😛
Underhåndsgrep 🙂
Chins= underhåndsgrep
Pullups = overhåndsgrep 🙂
Lykke til ! 😀
God mandag! 🙂
jeg har et ønska om et innlegg om hvordan å trene mage. hvor ofte å tips til gode øvelser. trener mye mage men føler jeg må holde på i evigheter for å kjenne at det tar ordentlig..
Chins: 2- mål 3
Dips kroppsvekt: 20 – mål 25
Pushups kroppsvekt: 30 – mål 35
Takk for en veldig inspirerende blogg 🙂 Tips til hvilke andre øvelser man bør gjøre for å øke i antall dips og chins?
Så gøy at du liker den! 🙂 For å øke i styrke i dips så er øvelser som smal benkpress, JM-press og franskpress gode, i tillegg til brystpress med hantler. Brystet er også med å hjelper til 🙂 Dips med strikk/hjelp er også veldig effektivt! Lykke til 😉