LUKE 13 | KETTLEBELL AMRAP (VIDEO)

Woop!
I dagens luke venter en sporty oppgave!
Jeg har laget en liten sirkeløkt med kettlebell. Oppgaven går ut på å ta så mange runder med disse øvelsene som du klarer på 15 minutter. Du tar pause underveis ved behov, men prøv å ha så lite pause som mulig.

KETTLEBELL AMRAP:
🎅 8 snatch på hver arm
🎅 15 kettlebell swing
🎅 15 knebøy
🎅 15 glutebridge
🎅 5 runder hver vei rundt hodet

Her ser du øvelsene på video:

God trening og lykke til!

Del gjerne!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation