Woop!
I dagens luke venter en sporty oppgave!
Jeg har laget en liten sirkeløkt med kettlebell. Oppgaven går ut på å ta så mange runder med disse øvelsene som du klarer på 15 minutter. Du tar pause underveis ved behov, men prøv å ha så lite pause som mulig.
KETTLEBELL AMRAP:
8 snatch på hver arm
15 kettlebell swing
15 knebøy
15 glutebridge
5 runder hver vei rundt hodet
Her ser du øvelsene på video:
God trening og lykke til!