God fredag!
I dag har jeg en litt annerledes utfordring til deg. En sideplanke kombinert med knebøy!
Dette er kanskje noe du aldri gjør til vanlig? Desto mer moro å prøve seg! Under finner du video av hvordan du utfører disse to sammen. Balansen og koordinasjonen får du bruk for her 🙂
Utfordringen går ut på å ta ti reps på hver side i tre minutter. Hver gang du har tatt ti reps på en side, bytter du side og gjentar helt til tre minutter har gått.
Lykke til! 😀
