FIRE TING DU BØR SLUTTE MED FOR Å LYKKES – DEL 1

Hardt og brutalt!
Her er fire ting jeg mener du bør slutte med om du ønsker å lykkes med mål du har satt deg, og for å være tilfreds i hverdagen!

🛑 SNAKKE NEDLATENDE TIL DEG SELV
Du er din egen lagspiller – oppfør deg som en!
Ville du sagt til en medspiller at de ikke duger til noe, at de har alt for lang vei å gå, eller at de ikke har det som skal til? Nei? Da bør du ikke si slikt til deg selv heller.

🛑 Å IKKE SETTE PRIS PÅ ALL FORM FOR FREMGANG OG FORBEDRING
«Bare 2 cm nedgang på målebåndmålingene på en uke? Det er for dårlig»
«2,5 kg økning i knebøy? Blærh, det skulle vært 10 kg!»
… NEI, NEI, NEI! Du bør sette pris på hvert eneste lille steg i riktig retning. Ikke vær kjip med selvskryten. Veien mot et mål kan være utfordrende nok som den er, så ikke gjør det enda tyngre enn den trenger å være. Celebrate every tiny victory.

🛑 SNYTE DEG SELV FOR DYREBAR HVILE
Hvile er utrolig undervurdert hos de fleste, dessverre. Det er faktisk noe av det viktigste du kan prioritere for å få best mulig fremgang og for at kroppen skal følge med på løpet ditt så bra som mulig. Det er ikke noe fornuft i sitatet «Let them sleep while you grind». Sørg for å få den søvnen du trenger, og lytt til kroppen og gi den hvile når du er sliten. Ingen som driver rovdrift på kroppen ender opp der de ønsker.

🛑 STRAFFETRENING OG SULTING
Om du skeier ut eller ikke får trent som planlagt – aldri, ALDRI gå for straffetrening eller sulting for å rette opp i det. Det er starten på en veldig negativ sirkel. Går du bort ifra planen så aksepterer du at det skjedde og hopper tilbake i sporet igjen. Ikke stress med å ta igjen noe av det tapte, hverken med ekstra trening eller mindre mat. Igjen – vær din egen lagspiller. Tenk at gjort er gjort, nå går vi videre!

Vær en god spiller OG en medspiller på team DEG!
God mandag :D

Del gjerne!

3 Thoughts on “FIRE TING DU BØR SLUTTE MED FOR Å LYKKES – DEL 1

  1. Disse skal jeg ta med meg nå når jeg setter i gang med målene mine! Takk!!

  2. Pingback: FIRE TING DU BØR SLUTTE MED FOR Å LYKKES – DEL 2 | Online coaching og PT-tjenester

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation