BLOMKÅLPIZZA

271854-1-1366090096218

271854-1-1366090111234

271854-1-1366090124581

Pizza på diett?
Ingen problem ! Gå for en blomkålpizza 🙂

Du trenger:
1 blomkål
2 eggehvitter
2-3 ss mager kesam
1-2 osteskiver (valgfritt)
Valgfritt krydder
+ Valgfritt fyll

1. Kutt opp en blomkål i biter og ha i microen i en bolle i 5-6 min slik at den blir kokt.
2. Mos den med stavmikser til den ser ut som ris.
3. Tilsett eggehvitter, krydder,  kesam og osteskivene revet i biter. Røren blir deigete og ligner på en kakerøre.
4. Smør den utover et bakepapir i ønsket størrelse. Stek på 200 grader i 20-30 min uten fyll.
5. Ta den ut og legg på fyllet. Stek i ca 15 min til på litt lavere temp.
Voila !

Obs: Den MÅ forstekes før du tar på fyllet om du skal klare å spise den uten at den smuldrer opp.

Del gjerne!
error

9 Thoughts on “BLOMKÅLPIZZA

  1. Hei 🙂 Har akkurat begynt å løpe på 3d mølle og hører så mye forskjellig om jeg skal bruke sko eller ikke!? Er det best løpe med sko eller uten? eller er det en smakssak? Håper du kan svare meg 🙂 er forresten veldig fornøyd med kostholdsplanen du lagde til meg 🙂

  2. Takk for tips, skal teste ut 🙂

  3. har du vann ibollen med blomkål? Så kjempegod ut den pizzaen!

  4. Den skal testes! Selv om man kan lage mange andre sunne varianter, så denne definitivt ut som et knallbra alternativ 😀 Mums 🙂

  5. Helene on juni 7, 2013 at 9:45 am said:

    Kan jeg erstatte kesam med cottage cheese?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Post Navigation