USUNN MÅLSETNING ?

God torsdag !
Jeg kjenner meg litt gåen i kroppen i dag og skal derfor ta meg en god gåtur istede for den vanlige kettlebelltimen på torsdager før jobb. Jeg er en person som hater å droppe ting jeg har planlagt, men av og til må man kjenne etter på kroppen. Jeg har en stressende helg i møte i Sandefjord, så å ta det litt rolig i forkant tror jeg ikke gjør noe i det hele tatt.

IMG_9295-001

Når jeg har bestemt meg for noe så går jeg all inn med hele meg og nebb og klør. Det er derfor jeg må være uhyre forsiktig med hva slags mål jeg setter meg. Denne uken satte jeg mål om å gå 2 mil før avreise til Sandefjord på fredag og jeg merket allerede i går at det ble stressende. Du kan si hva du vil om at tidsklemma bare er noe tull og at man prioriterer det man vil, men det er nettopp det som blir feil. Jeg setter alltid målene mine først, og av og til er det upassende når viktigere ting blir satt til side. Det «værste» med denne målrettetheten er at jeg ikke alltid fullfører med glede en gang, jeg bare fullfører fordi jeg er sta. Og der ringer det en alarmbjelle.

Husk å spørre deg selv om dette når du setter deg et mål og mens du jobber mot det;
1. Liker jeg det jeg gjør?
2. Har jeg hodet på plass?
3. Gir dette meg glede på sikt?

Er svaret nei så foreslår jeg at du dropper målet og setter deg et nytt som du kan si ja til på alle disse spørsmålene. I mine øyne er det ikke om å gjøre å nå mål i hytt og pine, koste hva det koste vil – det handler om å utrette noe man har glede av og som man har en god følelse rundt, selv når det er utfordrende og tungt!

IMG_9292-001
Jakka mi er på salg nå ! Sjekk ut hele salget her. Både kosttilskudd og klær til en billig penge 🙂

Jeg kan komme med et eksempel på et elendig og usunt mål jeg satte meg. Jeg begynte på spanskstudie på universitetet. Jeg kunne kun tre spanske ord; taco og como e’stas. Studie var et «dypdykk» i spansk, så forkunnskaper krevdes. Jeg tenkte med meg selv at jeg lærer fort og dette skal jeg klare. Begynte å lære meg spansk på egenhånd hjemme mens jeg deltok på spanskundervisning som foregikk på spansk… Jeg skjønte selvsagt svært lite og slet med å henge med. Jeg kunne sikkert ha klart å delta på spanskeksamen om jeg hadde gitt alt, og jeg var på vei, men gleden var ikke der. Jeg hatet meg selv for at jeg ikke klarte det og måtte til slutt innse at det ble for mye på for kort tid. Tidenes nederlag for egoet mitt som trodde jeg var verdensmester. I ettertid er det dog et valg jeg er stolt av, nettopp fordi det kostet meg stolthet å gi opp, selv om jeg visste at det ble for mye.

Husk det folkens; det er ingen skam å kaste inn håndkle om du føler at målet ditt stjeler mer enn det gir.

Del gjerne!
error
6 comments
  1. Fantastisk bra skrevet!! 🙂

    1. Tusen takk Rakel ! 🙂

  2. Bra skrevet Julie! Er viktig å tenke på dette. Noen er for dårlige til å pushe seg, mens andre rett og slett er for gode til det.

    1. Takk for det !
      Veldig sant som du sier 🙂

  3. Jeg har skjønt at restitusjon er trening det også! Kvalitet fremfor mengde. Jobber stadig med dette målet, om å bli bedre til å hvile kroppen!

    1. veldig sant Kristin !
      Restitusjon er viktig når man ønsker resultater 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *