Nå fikk jeg endelig lastet opp video til dere av min nye rumpefavoritt! Jeg prøvde meg litt frem og fant ut at jeg kjente mest når jeg hadde foten langt frem og på siden av plata, og når jeg fikk en stor bevegelse ved å sleppe opp så høyt jeg kan før jeg presser ned. Jeg konsentrerer meg om å stramme og virkelig bruke rumpa under hele øvelsen. Try it!! 😉
Har du en rumpeøvelse du vil dele? Alltid gøy med noe nytt!
God mandag alle sammen !
Den så Nice ut! Har kjørt rumpa ihjel nå siden jeg har så store smerter i ene skuldra at den ikke kan brukes overhodet! Blitt mye step up, glute bridge me strikk, neg senking bakover fra benk (burn!! Love this one!) og ellers hip thrust i leg extrnsions maskin 🙂 myoreps på sistnevnte, aouch 😉 skal definitivt prøve ut denne i den her tiden jeg ikke kan gjør så mye 🙂 ellers har jeg prøvd kjøre på med veldig bratte bakker på fjellet (30min minst)….. Lange steg og du får en real booty workout i tillegg til at kondisen får kjørt seg 🙂 digger bloggen! Ha en fin dag:)
så kult at du trener det du kan og ikke dropper treninga helt! Tror det er mange som gjør det når de får en skade 🙂
Thumbs up! ;);)