God morgen kjære lesere!
Jeg hadde første pt-time 07.30 i dag, og slik blir det hver mandag utover sommeren. Konge å starte uka på gymmet som jeg digger med jobben som jeg digger enda mer! Må innrømme at det var litt uvant i og med at jeg alltid har hjemmekontor med coaching på mandag morgen frem til kl.12, så fra nå blir det litt omvendt. Men det funker det og 🙂 Man blir vant med det meste!
Jeg fikk filmet en godt rumpeøvelse for dere og. Utført i hackliftmaskin! Som dere ser så har jeg plassert føttene langt frem med bred beinstilling. Jeg setter meg ned så langt jeg kan uten at korsryggen letter fra ryggputa, og presser opp igjen. Knærne i samme retning som tærne. Squeeze those glutes! 😉
Hei. den nye shortsen og tskjorta på bildet under, hvordan er størrelsene? Jeg bruker vanligvis medium i underdel og overdel, er di store eller for små i størrelsen?
Hei!
Toppen er helt normal, der har jeg S. Jeg har alltid S i BB-tightsene men ville ha shortsen litt mer romslig, så bestilte M. Hvis du vil ha shortsen litt tight så er det sikkert lurt å ha samme str som du har i tights, hvis du vil ha litt mer romslighet ville jeg gått en str opp 🙂
åå er så kjedelig at vi ikke har en sånn maskin hos oss! Den virker så bra!
den er dødsgod! dessverre mange sentere som ikke har hacklift :/