-43,9 CM SIDEN MARS – MITT PROSJEKT

IMG_0393Antrekk: Better bodies topp // BB sportsbh // BB Jazzpant (adlinks)

Første august allerede i dag dere!! Jeg kan ikke tro det.

Hver fredag morgen tar jeg og Gøran målinger med målebånd. Selv har jeg tatt målinger med målebånd hver fredag siden slutten av mars, mest fordi jeg syns det er gøy å følge med på hva som skjer med kroppen. Jeg har ikke fulgt en spesifikk diett men rett og slett prøvd meg på å lytte til kroppen, spise etter sultfølelse og samtidig ikke si nei til noe sosialt pga. mat. Prosjektet mitt har gått ut på å redusere fett uten å stresse, tenke for mye eller la det gå utover sosialt liv. Jeg ville finne ut hvor mye det er mulig å utrette med minimal anstrengelse. Resultatet viser at jeg har mistet 43,9 (!) cm totalt på hele kroppen siden slutten av mars til i dag.

Jeg var nysgjerrig på om min egen kropp klarte å gi meg tydelige signaler og jeg var nysgjerrig på om jeg klarte å lytte til dem. Det føler jeg at jeg har klart veldig bra, og jeg kan ikke si annet enn at jeg er storfornøyd. Forandringene har skjedd så gradvis at det ikke er så merkbart, men likevel har endringene skjedd. Ukesresultatet har variert mellom -0,9 cm totalt til 5 cm totalt, og uansett hva det har vært har jeg tenkt; så lenge det skjer NOE så er det BRA!  Dette er innstillingen som jeg tror er uhyre viktig. Ta seg god tid, være fornøyd med all positiv endring.

Jeg kommer til å fortsette å måle meg hver fredag. Kostholdet og treningen har jeg veldig god rutine på, samtidig som jeg vet å kose meg med både is, kake i selskap, sjokoladenøtter her og der, øl i sola og hjemmelaga pizza. Det handler virkelig om balanse, og om å TRIVES med det man gjør !

God fredag alle sammen !

11 comments
  1. Så flink! Gikk du ned mange cm under godtestoppet? Og når du begynte med kardio? 🙂 Når forsvant det flest, og når forsvant det minst? UGoGirl! ;P

    1. tusen takk! 😀
      jeg har faktisk hatt jevnlig fremgang hele tiden, også før jeg begynte på 90 dager uten sukker, og tiden etterpå.
      Av cardio har jeg bare hatt 1 økt med sprint og 1 fem km løpetur pr.uke den siste tiden, og utenom det kun styrke 🙂

  2. Dette likte jeg å lese

    1. 😀
      føler med deg og foten din forresten! Håper du blir fort bra igjen !

      1. hahaha herregud, resten av kommentaren min bare ga opp og ble ikke med! Det skulle stå «selv om jeg ikke er helt der selv enda» eller noe sånt :p Takk takk ;**

  3. Du er god og ser helt smashing ut! Godt jobba 🙂

    1. tuuusen takk! 😀

  4. Wow, så bra!! Og så motiverende!!Hvilke mål tar du når du måler hele kroppen? Skal igang med et liknende lite høstprosjekt (mindre fett og sukker, men fortsatt kose meg i sosiale lag) 🙂

    1. takk 😀 syns det var veldig motiverende å regne ut totalen!!
      Jeg tok følgende mål: arm høyre og venstre, lår øverst høyre og venstre, lår midten høyre og venstre, rundt knær høyre og venstre, legg høyre og venstre, rumpe, hofte, navle, midje, over rumpe, under rumpe og under bryst 🙂

  5. Tusen takk for et kjempeflott innlegg! Ble så glad av å lese dette, endelig en personlig trener med DETTE fokuset 😀 Jeg holde rpå å utdanne meg til klinisk ernæringsfysiolog selv og er langt over gjennomsnittet interessert i mat og trening, men jeg synes det er synd at veldig mange i dag føler de må ha en «diett» for å kunne gjøre endringer. Jeg synes at fokuset du har hatt med sun, god og variert mat og heller kunne ta seg et kakestykke og en bolle i sosiale tilstelninger er helt konge 😀 er jo slik man vil lykkes i lengden tenker nå jeg, – ved at det blir en livsstil, istedenfor at mange lever på kyllingfilet og brokkoli i 12 uker og for all del, – ser smashing ut og får fantastiske resultater, men så kommer den skumle hverdagen uten en plan og youghurtnøttene roper på deg fra hylla når du handler mandags ettermiddagen og vips er det lett å tenke at man har «ødelagt alt» og kan like godt bare flyte helt utpå for den dagen… ANd so on! Helt enig i at en plan er fint for de som trives med det også, men da med variasjon, – ikke så slavisk at det blir både mistrivsel og stress å klare å holde den. At man lytter til kroppen, sultfølelse, hva man har lyst på osv. 🙂 Treningsglede og matglede er tingen 😉 Keep up the good work 🙂 🙂 🙂

    1. Jepp, er så enig med deg! Jeg er stor fan av å faktisk ha det bra, selv om man har et mål og nå 🙂
      takk for kommentar! 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *