TIL DEG SOM IKKE FÅR BESTEMT DEG

Eirik Sandvik skrev noe veldig smart her om dagen. Jeg siterer:
«Absorb what is useful. For de fleste av oss, er hele essensen av tilegnelse av informasjon, å finne bedre løsninger på å nå konkrete målsetninger. I nåtid er det dessverre overflod med ofte motstridende informasjon, som medfører forvirring. Du er derfor nødt til å holde hodet kaldt når du leser treningsnettsteder og bøker, som går inn på det emnet du ønsker mer informasjon om. Ikke sjeldent vil ivrige treningsentusiaster totalt endre fremgangsmåte på grunn av en ny trend, treningsmetode, eller konklusjon, fra en enkel forskningsrapport. Det blir en «hype», og en hopper på med det samme, fordi det høres veldig bra ut…»

4884749+_a6ac6462771afc4408fb2a5321762918
(Stolt av meg nå Else? Fått med et følelsesbeskrivende bilde og alt! Just for you)

Det store internettet er fult av info om trening og kosthold i hytt og pine. Man kan omtrent finne en artikkel som bekrefter hva enn man vil tro, og også en som motrider det du nettopp har lært, og det er dette som gjør det uhyre forvirrende. Jeg har jo skrevet tidligere at det finnes så sinnsykt mange måter å gjøre ting på at man kan komme til Rom med å gjøre titusen forskjellige ting. Er det rart man blir forvirret? Er det rart man googler daglig for å finne nye øvelser? Er det rart man hiver seg på den ene ekstremdietten etter den andre? Ikke i det hele tatt.

Som jeg skrev på tirsdag – bestem deg for hva du skal bli god på. Bestem deg for èn person/artikkel/nettside å stole på og prøv det ut over lengre tid. Jeg skal love deg at ingenting funker om du følger det i en uke før du bytter strategi.  Keep it simple og ha kvalitet over det du gjør istede for å veksle frem og tilbake. Og ikke minst – tren slik som er relevant for DIN målsetning og dine forutsetninger. Bicepsprogrammet til Arnold funker nok bra for han, men det er ikke sikkert det er optimalt for deg, spesielt ikke om du bytter til Marit Bjørgens treningsprogram etter en uke (selv om begge to har big guns;)).

IMG_9804-001

Du skjønner poenget mitt?
1. Bestem deg for hva du vil oppnå.
2. Bestem deg for et program du vil følge som er tilrettelagt målet ditt.
3. Konsentrer deg om å utføre det og fullføre på best mulig måte.
Får du noen nye ideer, metoder eller artikler  slengt i fjeset underveis – spar det til senere.

 

Del gjerne!
error
4 comments
  1. Jeg vil ha slike guns som deg, hvilken bicepsøvelse bruker du? 😉

    1. haha du er jo allerede et gun show i deg selv ;D :*

  2. Jeg er stolt (love u) og vil også ha sånne gunz. Hvorfor har jeg ikke sånne gunz???

    1. nå kan jo all energien din gå til overkroppen, så pump i vei ! ;D

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *