UNNGÅ SOMMERKILOENE

Desktop47
BetterBodies sportsbh (sponset link)

God morgen kjære lesere !
Sommeren nærmer seg med stormskritt og jeg tenkte å gi dere en liten sommerutfordring! Det går ut på å rett og slett beholde sommerformen gjennom sommeren !

Hva består sommeren av? Grilling, bading, strandkos, fest, familieselskaper, turer og vinkvelder m.m. Det betyr fort et par kg i pluss, men hva kan vi gjøre for å hindre det? Enkelt! 🙂

♥ Holde seg til sukkerfri brus/saft, aller helst vann
♥ Bruke rent kjøtt på grillen fremfor karbonader og pølser (et innlegg om sunn grillmat kommer)
♥ Begrense seg til èn dag i uken med alkohol, og da i begrensede mengder
♥ Velg lettis fra Diplom eller Dreamis og nyt med god samvittighet
♥ Bruk lett-dressing og/eller mager kesam med krydder i som dressing/dipp
♥ Dropp olje og smør til steking, da sparer du deg for mye ekstra kcal
♥ Hold deg aktiv ! Trening er ferskvare så det må holdes vedlike. Er du flink med dette punktet så er du allerede på god vei mot å holde formen i sjakk

Dette tror jeg vi klarer veldig godt alle mann. Nøkkelen er å ikke utestenge noe, for da får man ofte mye mer lyst på det ! Å finne erstatninger som er sunnere er alltid smart, samtidig som man er kreativ med matvalgene og tilbredning av kjøtt/fisk og garnityr. Så lenge man holder seg litt i strikken og samtidig er aktiv så er det ingen grunn til at feriekiloene skal snike seg på 😉

Del gjerne!
error
8 comments
  1. Jeg er så heldig at alt dette er selvsagt for meg nå 🙂 Men, husker for noen år siden da jeg gikk på mange av disse smellene, og egentlig ikke brydde meg, fordi jeg aldri kunne bli fornøyd uansett.. MEN, så begynte jeg med styrketrening for noen år siden, og forandret helt på kosten. Og nå er jeg snart fornøyd med formen 🙂

  2. Flotte tips! Jeg har en som er lur også: Velge saft-is over annen is, mindre kalorier rett og slett 🙂

    1. Sant! 🙂 Selv liker jeg best fløteis, dessverre 😛

  3. Smarte tips. Takk skal du ha! 🙂

  4. Hva steker du maten i, ettersom du ikke oppfordrer til olje? 🙂

    1. Jeg steker nesten alltid kjøtt/fisk i ovnen på bakepapir. Steker jeg kjøttdeig så er det nok fett og vann i den til at det ikke svir seg 🙂

  5. Kjempefine og fornuftige tips 😀

  6. Ååh 🙂 Det må jeg bli flinkere til! Takk 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *