TIPS TIL USTABILE ØVELSER

Dere husker kanskje innlegget mitt om det med å trene med ustabilt underlag/elementer?
Jeg tenkte å følge opp med å tipse dere om øvelser dere kan prøve ut – med et underlag som ikke er stabilt. Gøy å få testet seg litt, eller hva?

Jeg har laget «levels» etter hva jeg erfarer selv er lettest/vanskeligst. Det kan være du opplever det anderledes. Du kan uansett prøve deg frem og ekperimentere! 🙂

IMG_0238

♥ Pushups:
Level 1 = Pushups med bein på pilatesball eller armer i slynge
Level 2 = Pushups med hver av armene på en medisinball
Level 3 = Pushups med bein på pilatesball og armer på hver sin medisinball

♥ Knee tucks:
Level 1 = Knee tucks med føtter i slynge
Level 2 = Knee tucks med føtter på pilatesball
Level 3 = Knee tucks med føtter på pilatesball og armer på medisinballer/bosuball

Personlig blir jeg hvertfall ekstra sliten og ekstra svett av disse småjusteringene ! Gøy å teste egne grenser, spesielt for meg som ikke eier corestyrke for fem flate øre.

Også en gladnyhet til alle 2xu fans, meg selv inkludert – modellen med høyt liv er kommet i flere farger! Ikke bare selve logoen, men hele tightsen! Lilla, blå og rosa. Som skapt for meg 😀 I tillegg har den kommet med gull-logo, ikke bare lang modell men også i shorts. Klikk på bildet for å finne din favoritt 😀

Desktop83

Innlegget inneholder reklame

Del gjerne!
error
Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *