YOGHURTNØTT- KREFTER

IMG_0614-001

God formiddag !
Her startet dagen på best mulig måte – med en beintung treningsøkt. Jeg var i Sverige på harryhandel i går og var sent hjemme, men takket være sola som begynner å skinne inn vinduet kl.05.30 så var det ikke noe problem å komme seg opp ☺ Jeg skal i familieselskap i dag østover, så da la jeg opp til en tidlig økt før avreise.

Jeg liker å få ting gjort og tanken på å skulle skifte til treningsklær og psyke seg opp til tung trening etter masse mat og kake sent i kveld fristet ikke helt. Så da ble det en morgentrening istede med knebøyrackene for meg selv ☺

IMG_0608-001

Harryhandel betyr jo automatisk mye gåing men også mye bilsitting for oss som bor på sørlandet (4-5 timer pr.vei). Det i kombinasjon med en stor pose yoghurt- og sjokoladenøtter i bilen på vei hjem ga meg tidenes trykk på trening og reps-perset i flere øvelser! Skulderpress med hantler, som er en evig kamp, gikk lekende lett og samme med chins og mageøvelsene. Elsker superwomanfølelsen! Tightsen jeg har på meg er forresten fra merket Luciaven som jeg ikke får skrytt godt nok opp i skyene. Jeg elsker passformen og utseende på disse tightsene og min er på tilbud nå. Min desiderte favoritt i treningsgarderoben. T-skjorta også forøvrig. Myk og deilig, akkurat slik en t-skjorte skal være!

Nå skal resten av dagen nytes i godt selskap med fantastiske mennesker, uten en eneste tanke på treninga for den er allerede utført med glans. Deilig ☺

Økta så slik ut;
♥ Knebøy m. strikk 4 sett, 8 reps
♥ Rygghev m. stopp på topp 4 sett, 12 reps
♥ Skulderpress 3 sett, 15 reps
♥ Chins m. vekt 3 sett, 7 reps
♥ Enarms tricepsextension 3 sett, 8 reps
Supersett;
♥ RKC planke m. vekt 3 sett, 30 sek
♥ Knelende magecrunsh i kabel 3 sett, 22 reps

God søndag folkens! ☺

IMG_0595-001

Innlegget inneholder sponsorlinker

Del gjerne!
error
2 comments
  1. For en flott kropp du har! Bra jobba. 🙂

    1. tusen takk, så utrolig hyggelig å høre! 😀

Legg igjen en kommentar til julie Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *