RESULTAT FOR JULI OG NYE MÅL FOR AUGUST

IMG_3557

Målene mine for juli så slik ut:
– 8 pullups med 10 kg
– 10 chins med 10 kg
– 20 pushups med 20 kg

ALLE GIKK I BOKS!  På hengende håret, men likevel, det gikk! 😀

Jeg ble litt overrasket faktisk, for selv om jeg har fått trent like mye som jeg pleier etter jeg kom hjem fra nordnorge så har ikke kvaliteten på øktene og fokuset vært helt der det pleier. For å ikke snakke om kostholdet. Men det gikk likevel, og det er jeg strålende fornøyd med! Jeg tror det er mye med det å bare komme seg på gymmet å gjøre det man skal. Det gir uttelling.

IMG_3566

Målene for august ser slik ut:
– 5 pullups med 15 kg
– 16 pushups med 30 kg
– 6 reps med 22,5 kg i skulderpress
– 130 kg i hip thrust, 12 reps

Sprinttreningen skal jeg ta litt på lyst men jeg satser på å å få til to korte økter i uken. Det er så deilig å få fart på beina og bruke kroppen til noe annet enn å bare løfte. August skal bli en knall bra treningsmåned! 😀 Har du satt deg mål for denne måneden? 

4 comments
  1. Hei:) har du tips til korleis eg kan øke i militærpress med stang?

    1. Hvordan trener du nå? 🙂

  2. 1sett 8-10rep med berre knebøy stanga
    3sett 6 rep max med 2,5 kg på stanga. Står veldig fast på det, ingen fram gang:/

    1. Prøv å trene 1 økt med 8-10 reps, 1 økt med 5-7 reps og en økt med 2-4 reps i uka (tilpass vekten etter antall reps)
      🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *