I helgen var vi å så på Fredrikstad Open. Hovedsaklig for å heie frem Therese Bjørnvoll og Charlotte Lidahl som trener på Shapes og debuterte i bikini fitness. De to skjønne jentene har stått på og jobbet hardt og det var utrolig moro å se dem stråle på scenen. Det var en enormt stor klasse dessverre, så jeg syns ikke alle fikk vist seg frem like mye. Men, men. De var hvertfall nydelige 🙂
Det ble en LANG dag for å si det mildt. Heldigvis hadde jeg med meg noen sixpack bokser med mat. En genial ting om du skal på tur; ta en boks kesam i en boks sammen med dypfryste bær. Kesamen holder seg kald og bærene tines sakte men sikkert. Når du da spiser den noen timer senere har du tinte bær og kald kesam 😀 Jeg smakte også på en ny pepsi max med cherry. Den smakte godteri!
Som jeg har skrevet om før så har jeg fått hele fitness-sporten litt opp i halsen de siste årene. Etter forrige sesong bestemte jeg meg for at jeg ikke ønsket å drive med konkurransecoaching mer, og helt ærlig har jeg ikke angret på det valget selv om det var kjipt der og da. Man må kunne stå for det man driver med, og når sporten blir til noe helt annet enn hva jeg mener er bra så kunne jeg ikke lenger helhjertet følge flere til scenen.
Personlig syns jeg de største klassene, (bodyfitness, athletic og bodybuilding) er det eneste som er igjen av sporten jeg forelsket meg i, og det er disse som virkelig inspirerer meg og som jeg syns er skikkelig fascinerende. Ekstreme fysikker og mennesker som lever og ånder for det de gjør. Om det er pent? Vel, det kan diskuteres. Men fascinerede? Ja, fy søren. På dette området er jeg nok litt sær, men jeg fascineres og inspireres av ekstreme ting.
Resten av showet med glitter og glam er helt ærlig ikke min smak og heller ikke noe som inspirerer meg til å trene. Sånn er det for meg. Da setter jeg heller på en youtubevideo av Dana Linn Bailey fra USA. Ikke fordi det er pent, men fordi det er ekstremt og ikke noe man ser hver dag i gata.
Når det er sagt så står det stor respekt av ALLE som stiller på den scenen, det gjør det virkelig. De har gått gjennom hardt arbeid og ofret mye. Blant annet disse to nydelige jentene som jeg har blitt godt kjent med på denne reisen. Jeg heier på dem med hele meg og gleder meg til å se dem utvikle seg videre 🙂
Hei 🙂 Jeg har hevet meg på en diet som heter c9. Vet ikke om du har hørt om den, men den skal visstnok «rense kroppen» og være en kickstart til en vektnedgang. En kur hvor en så og si faster i to dager, og resterende 7 dager drikker ett par proteinshaker, fiber, aloevera og spiser ett måltid på rundt 600 kcal. Tipper jeg får i meg rundt 1000 kcal +/- daglig av denne kuren. Spontantbestilte denne pakken en lørdagskveld jeg hadde proppa i meg mye usunt…. Ut i fra hva jeg har hørt så renser kroppen seg selv, jeg ønsker først og fremst å gå på kuren for å gå ned noen kg og kvitte meg med overflødig væske. Ønsker videre å gå ned noe i vekt (fett altså), men samtidig bygge muskler.
Det jeg er litt usikker på, er hvordan jeg skal gå tilbake til «normalt kosthold» (rundt 1800 kcal+) pr dag, uten å legge på meg alle kg jeg har mistet i denne uka? Er det lurt at jeg trapper opp forsiktig meg 100 kcal i uka, slik som du har skrevet i det ene innlegget lengre ned, eller skal jeg bare pang starte å spise 1800 kcal etter endt diet? Blir jo et stort underskudd og lite kalorier over lang tid hvis jeg skal gå fra rundt 1000-1800 kcal tenker jeg. Blir jo 8 uker det.. Har du noen gode forslag? 🙂
Hei Hannah!
Om du ønsker å få varige resultater så anbefaler jeg personlig, ikke C9.
Når målet ditt er å redusere fettprosenten og bygge muskler vil du ha mye mer igjen for en vanlig sunt og balansert kosthold. Når du reduserer kaloriinntaket for å redusere fettprosenten vil du automatisk få mindre vann i kroppen også. Gjør deg selv en tjeneste, legg om kostholdet og tren styrke, ta deg heller litt lengre tid. Det vil du ikke angre på 🙂
Trenger du hjelp til å tilpasse diett til målet ditt så kan du maile meg på din.pt@live.no
🙂