MITT FØRSE MØTE MED CROSSFIT

1000527_10151680466146830_1411497368_n
Jeg fikk prøvd crossfit for første gang i Helenes utdrikningslag, og det var utrolig moro !
Vi fikk vel ikke en helt tradisjonell WOD i følge de som har peiling, men en liten smakebit var det hvertfall. Økten så slik ut:

50 air squats
40 abmat situps
30 pushups
20 ring dips
10 pull ups

Vi var lag på to og to så vi delte repsene mellom oss. Jeg finnes ikke utholden, så 20 reps og oppover føles ut som en sakte død for meg. Men dette gikk veldig fint og det var fullstendig gjennomførbart. Vi kjørte 3 runder uten pause. Når jeg satt på toget hjem på søndag kjente jeg at magemusklene begynte å stivne og i går var de enda værre. Klarte nesten ikke å rette meg opp, haha. Abmat situps er absolutt en øvelse jeg skal bruke mer. Lenge siden jeg har vært såå fiskebolle i magemusklene.

1044536_10151680460361830_1318915587_n

Det jeg likte best var at vi brukte anderledes utstyr enn man vanligvis gjør i et gym. Treningen blir mye mer funksjonell uten apparater og benker. Ringer og tau skulle jeg gjerne hatt tilgang til på Shapes 🙂

Det frister absolutt å prøve crossfit igjen, da håper jeg at jeg slipper unna burpees. Har hørt at de blir ofte brukt… 😛

Bildene er lånt av Helene

Del gjerne!
error
4 comments
  1. Haha var fuckings burpees i dag!!! 😛

    21-15-9 med kettelbell swing og burpees. BURN

    1. haha heftig shit 😀

  2. Gjett hvem som ikke skal trene crossfit akkurat idag da? 😛

    1. hehe blir det intervaller og vanlig styrke på deg i dag da? Eller fri? 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *