MANDAGSPLANLEGGING

Innlegget inneholder reklamelenkerIMG_8213

God mandag !
Uken fikk en bråstart for min del. Alarmen gikk av litt i tidligste laget etter en helg med svært lite søvn, men til gjengjeld mye moro på jentetur til Oslo. Jeg føler meg enda ikke helt våken så det finnes ikke tvil om at det blir tidlig i seng i kveld!

Ukens treninger er planlagt og nå er også lunsjer for noen dager frem i boks, bokstavelig talt. Det er så deilig å ha oversikt og ting klart. Jeg elsker å gjøre hverdagen enkel for meg selv. Om du trenger tips til foodprep, sjekk ut videoen jeg la ut forrige uke.

IMG_8217

Nå om dagen gjør jeg det veldig enkelt ved å ha samme lunsj så og si hver dag på jobb. Sei og poteter med fetaost og krydder. Enkelt, mettende og overraskende godt, selv etter noen timer i boks.

Nå er det straks tid for dagens styrkeøkt. Den skal bestå av kun fire øvelser men veldig mange sett. Chins, sumo markløft, militærpress og RKC-planke. Dette er en fast økt for meg en gang i uken nå fremover. Blir spennende å se om målene mine for måneden går i boks med mitt nye treningsoppsett 🙂

IMG_8222
Topp fra Better Bodies (adlink)

Denne uken er det bakeuke hos x-life.no, det betyr 25% på alt av bakeprodukter. I den anledning tenkte jeg å snekre sammen en oppskrift eller to til dere som legges ut i løpet av uken. På forhånd kan jeg anbefale både stevia karamell og cashewnøttesmøret. Yum!
Ønsker dere en fin og produktiv mandag!

 

3 comments
  1. Hei! Lurer på om det er mulig lage fluff med soyaprotein? Er intolerant mot laktose og synes det er vanskelig å finne en erstatter for kasein og whey pulver

    1. Hei Lisa! Det har jeg helt ærlig ikke prøvd! Jeg har kun prøvd myse og erteprotein. Det går forsovidt, men det blir mer en «røre» enn en fluff om du skjønner. Fortsatt veldig godt, bare ikke samme konsistens 🙂

  2. Ok da får jeg prøve

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *