KAFFE – EN HELSEDRIKK ?

Jeg er vel ikke alene om å elske kaffe?
Vi kan drikke det med god samvittighet for disse grunnene:

♥ Øker mobilisering av fett fra fettceller
♥ Hemmer celleveksten i brystet og reduserer derfor risikoen for brystkreft
♥ Reduserer risikoen for parkinson og demens, pga dopamin
♥ Gir økt prestasjonsevne
♥ Reduserer risikoen for skrumplever og leverkreft
♥ Det inneholder B2, B5, B1, kalium og mangan og en haug av antioksidanter
Kilde til info: fitnessbloggen og iform.nu

kjrwee
Men, det kan være lurt å begrense seg !
Koffein er sentralstimulerende, og som jeg skrev i et innlegg her om energigivende drikker så kan dette påvirke kortisolet (stresshormonet) i kroppen slik at kroppen blir stresset. Når du inntar koffein så gjør kroppen seg klar til å yte fysisk, og når du da blir sittende og drikke kopp på kopp så er kroppen oppjaget uten å få «brukt det til noe».
Jeg anbefaler å begrense inntaket av kaffe til 1-2 kopper pr. dag for å unngå denne stressreaksjonen som kan oppstå. Det er jo en kjent sak at kaffe også virker lakserende i store mengder…;)

I forskningen som er utført på punktene øverst er det heller ikke 100% sikkert at det er kaffien som utgjør forskjellen. Jeg anbefaler derfor å holde seg til 1-2 kopper pr. dag så får du både den eventuelle helsegevinsten og den gode smaken 🙂

erower

Del gjerne!
error
3 comments
  1. Øker ikke kaffe også forbrenningen eller er det bare en myte?
    Kjempenyttig info i allefall!

    1. jo, men det er veldig lite. Det som gjør mest effekt på forbrenningen er det at man gir ekstra mye på trening ved inntak av koffein og derfor forbrenner man mer 🙂

  2. kaffe gir ikke meg annet enn vondt i magen : (

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *