Happy første mai ! (og sorry for at jeg ser ut som dust på disse bildene. Av og til funker bare ikke trynet mitt!)
Arbeidernes fridag sier de, jeg har imidlertid ikke fri i dag. Som jeg pleier å si; ferie er ikke for PT’er! Selvsagt må vi ha ferie vi og, men jeg sparer min til juli og til jul 🙂 Da skal ferien nytes med både fri fra gymmet og fra nettet. Jeg syns hverken senterjobben eller jobben på nett er noe jeg føler for å ha fri fra, så det går helt fint. Jeg har jo tross alt fri hver lørdag og søndag, bare det er jo ikke værst 🙂
Antrekk; Tights // Topp // Sko (adlinks)
Gårsdagens økt besto av;
– knebøy
– kettlebellswing i superset med glutebridge m. strikk
– bicepcurl i supersett med skulderpress i maskin
– tøying av setet, lår, hoftebøyere og bryst
– brystryggmobilisering med foamroller
Litt av miks som du ser. Jeg elsker å ha litt måfå økter iblant og bare gjøre det jeg føler for. Jeg har ikke trent biceps på gud vet hvor lenge, så det føles nesten rart å trene dem igjen. Jeg får usansynlig fort melkesyre i biceps så jeg holder ikke ut lenge 😛 Min biceps blir kun brukt til chins, og slik tror jeg det vil forbli. Det er ingen hensikt for meg å pumpe på en muskel som allerede er stor nok i mine øyne 🙂
I dag skal jeg teste 1 RM i benkpress, det blir spennende! Min gamle pers er på 72,5 kg, så får vi se hva utfallet blir i dag… 😉 Ha en fin første mai alle sammen !