TIRSDAGSINSPO – HER ER TRINE!

18492679_1186332458161082_1590434524_n

Dette er Trine, hun har vært kunde hos meg på Trimeriet. Ei skikkelig energisk og herlig dame som virkelig har fått gode resultater og blitt både i bedre form med lavere fettprosent samtidig som hun har blitt mye sterkere. Da hun kom til meg var hun veldig beskjeden med styrkepotensialet sitt og trente blant annet med strikk i chins. Det tok ikke lange tiden før hun tok nye personlige rekorder og tok syv chins på rappen – uten strikk!

Hun har en veldig inspirerende holdning til dette med livsstil, og på en av timene vi hadde var hun klar og tydelig på dette i samtalen. «Det handler om prioritering,  og om du ikke gjør det som skal til for å få en endring så vil du det ikke nok», sa hun. Hun er bestemt og målrettet, noe som vises veldig godt både på innsats og resultater.

18516317_1186332371494424_1612159164_n
18471537_1186332231494438_1584216200_n

Jeg måtte smile veldig bredt da jeg fikk melding på facebooksiden min fra Trine med et dikt! Haha, her får dere et innblikk i energien og humøret hennes, i diktet om hennes opplevelse av pt-timene 😀 Enjoy;

«Da ferden begynte med timer hos deg,
Var jeg både dvask og lei!

Etter første timen måtte jeg krype
-men det nytter ikke å syte!

Du hadde blitt anbefalt av mange venner,
PT’en som pusher selv om det brenner.

Noe så gøy som timer hos deg,
Når resultatene kommer i en fei👍

Planke, knebøy, markløft og chins,
– du er den beste PT’en som finns’

Timene dine gjør meg gjennomsvett,
Men musklene er i pluss-og i minus er fett😁

Selv om jeg var rimelig manko på kondisjon,
Fant du øvelser som gav meg motivasjon.

Chinups har økt fra null til syv,
At jeg er stolt over dette er ikke lyv!💪🏻

For hvis man vil ha en sunn og frisk kropp,
Må man tåle både burpees og froskehopp.

Å trene med deg er skikkelig gøy,
Du er virkelig en flink og snill møy😘

Så hvis DU er lei av å ligge på sofaen å dasse
– denne PT’en anbefaler jeg MASSE!!»

Del gjerne!

SØNDAGSSVETTE

Dagen min startet (litt for tidlig til å være helg) kl.10 på Aqurama i Kristiansand sammen med Cathrine, Mariann og Trine. Vi skulle møtes for en fellestrening med JP.Haugen. Litt div. styrkeøvelser og moro. Vi endte opp med en sirkeltreningsøkt som ikke lignet grisen. Haha.
Pushups med beina på kasse, roing i slynge, dips, markløft med kettlebell, burpees, pistolsquats, landmines og box jumps. 40 sek på hver øvelse gange 3 runder. Heftig shit!

Jeg liker ikke å bevege meg så mye over bakken og foretrekker bakkekontakt, så box jumps er ganske langt unna komfortsona mi, haha. Jeg fikk mannet meg opp til litt hopping og det var jo faktisk utrolig moro 🙂 Det skal jeg øve mer på! Spenst er jo gull. For min del gjelder det bare å faktisk tørre… 😉 Se denne flotte landingen min. Fint og grasiøst:

Atkins

Haha noe så grusomt 😀
Det var hvertfall gøy å prøve og vi fikk en rå (og svett) start på dagen! Jeg fikk ikke tatt noen bilder, men det skal jeg sørge for neste gang. Utrolig moro med litt sosial trening og felles svette!

Del gjerne!