Fredagskos; proteinkaffe med sjokoladestevia 🙂
Takk for god respons på innlegget mitt om «ulovlige» matvarer i går! Gøy å se litt engasjement rundt det jeg kommer med 🙂 Jeg har mange tanker i hodet mitt om mye rart om dagen, så heldigvis har jeg en blogg jeg kan spy ut på, hehe.
Dagen i dag er fullstappet med jobb da dette er en god periode jobbmessig. Et lite innlegg må jeg uansett prioritere å få ut til dere. Jeg ser frem til en rolig helg med avslapping etter en hektisk uke. Så gjelder det å klare å slappe av ordentlig da, i hodet også…. Absolutt noe jeg må jobbe med.
Topp som fremhever ryggen (adlink)
Joggebuksa er på og helgemodus er snart inntatt. Bare noen timer til med jobb før jeg slenger beina på bordet og lader opp til styrkeøkt med mannen. Jeg har enormt bra fremgang i styrke om dagen, og jeg føler meg til tider helt uslåelig. Utrolig digg følelse! På onsdag hadde jeg 4 reps på 65 kg i benkpress, så min gamle pers på 72,5 kg er snart i boks tenker jeg. Glede 😀
Jeg får en del spørsmål på mail ang. ryggøvelser, og vet dere hva – det er et hav av dem, og jeg kan si såpass at de som funker best det varierer fra person til person. Vi har forskjellig fysikk og gener hele gjengen, så du må finne det som funker for DEG. Jeg har gode gener for rygg og bygger derfor relativt lett. Mine favoritter er markløft, enarmsroing og vanlig roing og de funker for meg fordi jeg klarer å pushe meg bra og yte 100%. Om du bruker øvelser du egentlig ikke liker så kan du vedde på at du ikke klarer å prestere som du kunne gjort med en øvelse du liker. Det som funker best er ofte det du klarer å gjøre 100%. Tenk litt på det 😉