Da var det tirsdag igjen, dere!
Er du klar for en ny utfordring?
I dag lyder den som følger. Kjør fem runder med disse tre rumpeøvelsene som blir vist på videoen under. Prøv å virkelig få kontakt med rumpa og kjenn at du bruker den. Ha pause mellom hver runde.
Kickback – 15-20 reps pr.bein
Sidehev – 20-30 reps pr.bein
Glutebridge – 20-30 reps
Bruk gjerne minibands rund knærne om du har!
Mens du gjør dette kan du høre på denne ukens musikktips, en oldie but a goodie. Denne finner du forøvrig på spotifylista mi «Julie <3 workout«;
Lykke til og ha en fortsatt fin tirsdag! 😉
