Om du til stadighet blir fristet til å overspise, enten uprovosert eller som en tanke etter at du har skeiet ut, type «nå har jeg spist litt så nå kan jeg like godt tømme hele kjøkkenet», prøv å tenk litt på dette;
✔ Dette er ikke siste gangen du får sjansen til å spise noe godt.
Med andre ord, stress ned. Om du lar noe ligge igjen på bordet uspist så går det helt fint.
✔ Du vil ikke føle deg bra om du trykker magen stappfull.
✔ Etter en etegilde vil du kanskje sitte med tanker om at du skal straffe deg selv ved å kutte ut matvarer eller overtrene i etterkant for å gjøre opp for etegilden, noe som er starten på en svært dårlig sirkel og et usunt tankemønster.
Om du sitter i sofaen og har staredown med browniesen på bordet, med magen sprengfull og lyst i øyene – trekk pusten dypt og husk på at det er et langt liv. Det kommer mange flere brownieser! Du vil få haugevis av muligheter til å nyte masse godt. Å spise seg fordervet er derfor ikke nødvendig 🙂
✔ Og dessuten – ingenting smaker like godt i porsjon nr.to eller nr.ti som i den første! 😉
