Planlegger du å starte en hastediett hvor du håper på å gå ned mest mulig på kortest mulig tid?
Er du villig til å ofre alt for å oppnå ekstreme ting på kort tid?
Da har jeg kun ETT spørsmål jeg vil du skal spør deg selv!
HVA GJØR DU NÅR DET ER OVERSTÅTT?
Jeg går utifra at du ønsker å bevare resultatene dine som du har jobbet ræva av deg for å oppnå. Da bør du tenke på hva du skal gjøre når planen din om en ekstremdiett er gjennomført. Skal du spise som før igjen? Da vil du rykke tilbake til start. Vil du sprekke å gå bort fra det ekstreme regime du har kjørt? Da vil du en eller annen gang møte veggen og kroppen vil jobbe mot deg.
Poenget mitt er derfor; velg å ha et kosthold hvor du spiser mat du liker og i riktig mengde for din kropp og målsetning. Ja, det tar kanskje lengre tid, men sjansen for at du vil opprettholde resultatene du får over lang tid er mye nærmere 100% enn ved en ekstremdiett. Finn noe du kan leve med og kose deg md, for om du ønsker å bevare fysikken du oppnår må du innstille deg på å leve slik livet ut.
Det er et langt liv. Lang nok til at du bør investere kvalitetsarbeid og en langvarig endring for å oppnå en kropp du trives i. Ekstremdietter vil bare føre til yoyo slanking og negativ påvirkning på psyken.
God fredag ! <3
