Det er 6 desember, det betyr at luke 6 skal åpnes i treningsglede kalenderen min! Dagens luke er gjennomført på 5 minutter totalt og kan fint tilpasses til ditt eget nivå.
Flytt beina så raskt du kan og hold det gående i 1 minutt før du tar pause. Dette gjentar du fem ganger. Du kan fint dele disse minuttene opp og ta ett og ett minutt i løpet av dagen når det passer deg best. Det kan være et fint avbrekk i en stillesittende arbeidsdag for eksempel 😉
Om du vil kan du telle antall skritt du klarer i hvert minutt og teste deg selv på nytt om noen uker?
Lykke til! 🙂
