GOD LØRDAG!
I dag har jeg en oppgave til dere som er inspirert av Funkygine og hennes utfordring som er noe mer kompleks enn denne. Jeg har tatt tre av øvelsene som hun også brukte, og lagd en egen utfordring til dere 🙂
Den går ut på å utføre 10 runder med 5 reps knebøy, 5 reps rumensk markløft og 5 reps fremoverbøyd roing uten å sette ned stangen. Velg vekt med omhu, for det blir meget tungt etterhvert!
I videoen ser du at jeg «flipper» stangen over hodet etter at jeg har hatt knebøy. Om du ikke er komfortabel med det kan du selvsagt sette den i stativet og løfte den derfra igjen. – Bare unngå pause! 😉
Tagg meg (pt_julie) i bilde eller video på instagram så er du med i trekningen om et gavekort på 600 kr på mine tjenester! Vinneren trekkes andre juledag 😀 Lykke til!
