WOOP!
HER kan du lese mine tidligere bullshit-oppklaringer!
Er vi klare for mer bullshit?
Så hva har vi her…
10 pounds = ca 4,5 kg
Ja, du får trent mage, rumpe og lår med disse øvelsene.
Ja, du får opp pulsen.
Men…
Hva om vi sitter på ræva resten av dagen utenom denne økta?
Hva om vi eter mer enn vi forbrenner?
…Samtidig som vi trener denne økta?
Da har ikke denne økten noe som helst effekt.
Jeg mener ikke å være negativ eller å komplisere ting, jeg er bare ærlig. Jeg vil at dere som leser denne bloggen skal være velinformert om at fettreduksjon krever at aktivitetsnivå og matinntak står i stil med målsetningen din. Å bare trene litt og få opp pulsen er ikke nok i seg selv, med mindre kaloriinntaket er rett.
Hva vi spiser kommer ALLTID til å spille en rolle!
Få kontroll over matinntaket ditt og tren fornuftig og tilpasset målsetningen din, så vil du få resultater!
Og du? Ikke sett deg tidspress på et visst antall kilo vektnedgang. Se på fremgang i centimeter og styrkeøkning istedet. Det er en mye bedre indikator på hva som skjer med fettprosenten din!
God onsdag <3
