Jeg leste noe interessant her om dagen som jeg gjerne vil dele med dere. Det handlet om hvordan vårt eget handlings- og tankemønster kan påvirke psyken vår negativt. Vi kan faktisk styre mye selv, om vi bare er bevisst på hva vi tenker og gjør!
Om du føler deg nedstemt, tenk nøye gjennom dette…
…Starter du ofte dagen helt uten forventninger til at noe bra skal skje?
Hvis ja, hvorfor? En endring starter ofte med en forventning. Har du forventninger har du også mer giv til å faktisk gjøre små ting som automatisk gjør din egen dag bedre, og også legge merke til små glede rundt deg. Dette kan være dagen hvor du føler deg bedre, uavhengig av hvor mange dager som har vært kjipe før denne!
…Bruker du mye tid sammen med mennesker du blir sliten av å være sammen med?
Tiden din er dyrebar og kreftene dine er også dyrebare. Om du ender opp som «hobbypsykolog» for mennesker rundt deg, gjør deg selv en tjeneste og sett grenser. Lytt til det du orker, men si stopp i tide. Har du venner som trykker deg ned eller tapper deg for energi på andre måter, ikke gi dem av tiden din! Kjenn etter hva vennskapet gir deg, og trekk deg unna om nødvendig. Magefølelsen sier alt.
…Dropper du å legge fra deg uvaner, på grunnlag av at du «aldri vil få ting på stell uansett»?
Det er mange små ting som utgjør helheten. Det gjelder i huset, i vennskap, inni oss selv, -hvor som helst. Små endringer gjør en forskjell. Ikke gi opp deg selv med å utsette og droppe ting som du vet påvirker helheten rundt- og i deg positivt! ALT teller.
…Snakker du ned om andre, fremmede, bekjente eller nære?
Dette er en stor energityv og noe som aldri vil gjøre deg noe form for godt. Ikke bare er det stygt gjort mot andre, det er også stygt gjort mot deg selv. Å tillate seg selv å snakke ned om andre og la andre lytte til deg, er som å sette av lav prislapp i sin egen panne. Du er bedre enn som så!
…Ta tak i deg selv, grip dagen og mulighetene vi alle har fått like mange av! DU er verdt innsatsen 🙂 God søndag <3
