I dag vil jeg dele en mobilitetssekvens med deg. En av hundrevis av variasjoner. Her får du beveget på hele kroppen, og sekvensen passer veldig bra om du føler deg stiv og lite bevegelig, eller om du bare vil tøye litt ut før eller etter trening.
Videoen er filmet av min kjære mor, så se bort ifra små kommentarer og kommunikasjon oss i mellom, haha 😀
Husk at om noen av bevegelsene gjør vondt i knær, hofter eller rygg, ta det litt rolig eller hopp over hele bevegelsen. Dette skal ikke gi smerter!
GOD FREDAG <3
