«Fra 1 januar skal jeg trene og spise supersunt!»
«I 2019 skal jeg oppnå den beste formen noensinne!»
…Tenkte du noe lignende da du hørte rakettene i natt kl.00 og kikket håpefullt opp på den sprakende himmelen?
Da kan jeg si deg noe som forhåpentligvis får deg til å slappe litt av – og kanskje også øker sjansen for at du klarer nettopp det du har ønske om!
Konsentrer deg om I DAG. Dra på trening I DAG. Spis bra I DAG.
Det er kun i dag du får gjort noe med. Tenker vi for langt frem kan det fort være demotiverende og slitsomt. For de aller fleste av oss er alt annet enn i dag for mye å kontrollere, noe som er helt menneskelig. Det høres fint ut med nyttårsforsetter, men vi vet alle hvordan de har en tendens til å renne ut i sanden bli glemt bort.
En sunn livsstil handler om de små gode valgene som tas på nytt og på nytt. Ikke tenk så mye på ukene og månedene frem, tenk på hva du kan gjøre nettopp i dag for å komme nærmere målet ditt og ønskene dine. Det hjelper ikke å tenke langsiktig om du mister motet etter to dager fordi du kun ser alle dagene som er igjen av veien mot mål. Legg inn innsats i dag! Ikke tenk på i morgen- Det kan du gjøre—- i morgen 😉
For høye krav og urealistiske forsetter vil ikke ta deg noen vei.
Tenk enkelt og realistisk. – Du har dagen i dag, hva kan du gjøre i dag for å oppnå det du vil på sikt?
Så enkelt bør man faktisk starte. Flotte planer og ambisjoner fungerer kun hvis man tar bevisste valg og steg i riktig retning, på daglig basis.
Et ordtak lyder slik; «Alle disse dagene som kom og gikk, ikke visste jeg at det var livet»
– og der har du det. De store oppnåelsene består av en hel haug av dager med innsats. En dag av gangen!
HAPPY 1.NYTTÅRSDAG!
