…Om kroppen din kunne snakke, hva ville den sagt?
Det er kanskje vanskelig å svare på. Jeg skal hjelpe deg litt på vei.
Her er noen spørsmål du kan stille deg selv for å få et bedre innblikk i nettopp dette.
❤️…Har du noe eller noen i livet ditt nå, som du innerst inne vet at tapper deg for krefter og energi, og som ikke legger til verdi i livet ditt på noen måte?
❤️…Bekymrer du deg over ting du ikke kan kontrollere, gjerne også på andres vegne?
❤️…Kjenner du på lyst til å trene og/eller være i bevegelse?
❤️…Blir du fort oppjaget om du har for mange baller i lufta, eller finner du gode løsninger fort?
❤️…Finner du glede i små ting, eller sliter du med å finne gleder i hverdagen i det hele tatt?
❤️…Klarer du å virkelig slappe av uten å bli rastløs og føle at du må gjøre noe?
❤️…Syns du det er vanskelig å være helt alene uten noen form for avledning? (sosiale medier, TV o.l.)
❤️…Hvordan snakker du om kroppen din?
❤️…Føler du deg energisk og livsglad, eller drenert og sliten?
❤️…Kjenner du på mestring ofte, eller føler du oftere at du burde prestert bedre?
❤️…Hva i livet ditt tar mer oppmerksomhet enn du skulle ønske akkurat nå, og hvorfor er det viktig nok til at du prioriterer det?
❤️…Tar du ofte valg som trosser magefølelsen din, fordi du føler deg presset/påvirket av andre eller omstendigheter?
❤️…Se for deg livet ditt om fem år. Tror du at du da kan se tilbake å være glad for valgene du tok?
❤️…Hvor ofte dropper du å gjøre ting som gjør deg glad, til fordel for noe du føler du må?
Du vet innerst inne hva som er bra for deg, kroppen og psyken din. Svar ærlig likevel. Kanskje du får en aha-opplevelse. Det er først da man kan begynne på «oppvasken».
Vi er mest i balanse når vi er tro mot oss selv. Det høres kanskje klisjèaktig ut, men det er utrolig sant. Vi kan bli litt for gode på å neglisjere og undertrykke tanker og følelser som vi ikke ønsker å ha. Vi forholder oss rett og slett ikke til dem. Hva blir resultatet på sikt? En kropp som protesterer. Et hode som føles ut som en mopedhjelm. Søvnløse netter. Dårlige avgjørelser. Selvforakt. – Listen kan bli lang.
Kroppen vår snakker på sin måte og den gir tydelige beskjeder. Om du ikke vil lytte til den, hvordan tror du det vil ende opp? Om du velger å overse signalene, hvordan ser du for deg at du kan bli tilfreds?
Det vil alltid være ting i livet som ikke er optimalt. Likevel har vi selv ansvaret for å sette grenser, anerkjenne kroppens signaler og ta vare på oss selv så godt vi kan. Du skal leve i deg selv livet ut. Sørg for at det er et hyggelig sted å være ❤️
