Selvpleie – så mye mer nødvendig enn jeg tror mange av oss er klar over!
Jeg snakker ikke nødvendigvis om ansiktsmasker, hårkur og neglstell, men om ting som gir oss ny energi og en pause i hverdagen. Friskt vann til frøene og lys så vi kan gro fysisk og mentalt!
Denne uken skal dette være temaet her på bloggen. Hver dag vil jeg komme med en selvpleie oppfordring og jeg håper og tror det vil falle i smak hos de fleste 🙂
Vi starter i dag!
Dagens oppfordring er å være ute i frisk luft i 1 time.
Frisk luft gjør underverker for kroppen og hodet. Har du noen gang følt deg dårlig etter en tur? Mest sannsynlig ikke.
Dette vil gi deg en pause i hverdagen, dempe stressnivået, få opp pulsen, tilskudd at D-vitamin og kanskje noen noe nye idèer. Ikke undervurder effekten av 1 time i frisk luft hvor du bruker kroppen fysisk, uten andre krav enn å være tilstede.
Lykke til og god tur <3
[…] 1 kan du lese HERDag 2 kan du lese HERStress er (dessverre) en sentral del i livet til mange av oss i større eller […]