God onsdag!
Begynner du å bli klar for juleferie? Det nærmer seg med stormskritt for de fleste av oss, noe som er utrolig deilig 😀
I mens du venter kan du prøve deg på dagens luke, nemlig en melkespann utfordring!
Om du er hjemme kan du bruke to halvlitersflasker fylt med vann. Er du på et treningssenter kan du bruke to 1,5 kg eller 2 kgs manualer for eksempel. Hold armene rett ut fra kroppen og hold så lenge du klarer. Håndflaten skal peke ned mot gulvet og armene skal være helt rette.
Dette sitter mye i hodet, så regn med å bli sliten i hodet først før kroppen svikter!
Del gjerne resultatet ditt med meg her i kommentarfeltet eller på snapchat: pt_julie . Gøy å se hvor gode dere er! 😀
