Dette får jeg mye spørsmål om – hva kan jeg spise på farta når jeg vil spise noe sunt?
Livet skjer, og av og til har vi ikke sunn mat i umiddelbar nærhet. Det kan fort bli en fallgruve hvor vi brått kan ta dårlige og impulsive matvalg. Pølse på bensinstasjon, fem boller i pose på bakeri eller snickers på narvesen for eksempel. Typiske valg som tas i en fei på vegne av en sulten mage og et hode som er litt for stressa til å ta gode avgjørelser.
Det finnes gode løsninger – også på farta!
Her er noen forslag;
Skyr, skyr drikke og proteinpudding fra Rema1000 – Et proteinrikt valg som fint kan puttes i veska og spises på farta.
Propud pudding eller propud shake – Proteinrikt, eneklt og godt.
Cottage cheese og banan – Mettende, proteinrikt og godt. Krever dog at du har skje tilgjengelig (noe som alltid er lurt å ha i veska eller i bilen;))
En porsjonspose med nøtter – Fin snack hvis det brått blir uventet mange timer før neste måltid.
Frukt – Enkelt og finnes på alle butikker og de aller fleste kiosker og bensinstasjoner.
Ferdig/plukkesalat – Både som du plukker selv og som du kjøper ferdig. Begge deler er et bedre og mer næringsrikt alternativ enn boller og andre søtsaker:)
YT-produkter – Både proteinshake, puddingene og restitusjonsdrikkene er gode alternativer til mat på farten som metter og som smaker godt.
Nutrilettbar eller proteinbar – Ikke det beste av det beste næringsmessig, men fortsatt smartere enn sjokolade, og meget tilgjengelig.
Lomper eller riskaker og skinke – En pakke lomper og en pakke med 100 g skinke kan fort bli et godt måltid i farten.
Bama smoothie – Et fint alternativ om du er sugen på noe søtt. I tillegg er det kjekt å drikke imens du kjører.
Fersk burrito/wrap på Kiwi – Genialt om du er ordentlig sulten.
Ferdigsmurte brødskiver – Selges både som ferskvare hos Kiwi og også ofte på bensinstasjoner.
Det finnes med andre ord ingen unnskyldning for å velge noe usunt selv om du er i «knipa»! 😉 Lykke til og godt valg 😉
