TUTTIFRUTTI ØKT

Jeg har lagt opp til litt treningsfri akkurat på de «store juledagene», julaften, første og andre juledag da familiemiddager og samvær står øverst på prioritetslista. Jeg har trent meg ferdig litt på forhånd på en måte. I går hadde jeg en tung økt med 5 reps knebøy med 2 sek stopp i bunn, 3 reps benkpress, 1 rep markløft og myoreps på sidehev.

IMG_7820Ja – jeg glemte treningsskoene og måtte gå med poser. Heldigvis matchet de antrekket 😉

Jeg har baseøvelsene tre ganger pr. uke nå, med forskjellig repsantall hver gang. I går hadde jeg knebøy med 5 reps, 2 sek stopp i bunn. Jeg har autoregulering på hver økt, så antall sett varierer etter dagsformen. Prøv ut knebøy med stopp i bunn – jeg skal love deg du kjenner det!! Mye tyngre enn vanlig.

IMG_7817

Toppen jeg har på meg er litt løs i passformen men likevel sitter den veldig fint. Tightsen har jeg prata om før, den er caprimodellen av Better bodies longtights. Sportsbhen er min all time favoritt fra Craft. Hvem liker vel ikke blått og rosa sammen? 😀

2 comments
  1. Hei.
    Når du trener 3 g i uken med baseøvelsene, er det den eneste styrken du trener da? Eller har du styrkeøkter utenom, og å såfall hvordan trener du da? 🙂

    1. har 2 økter med chins, dips, mage, legger og skuldre også i tillegg 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *