MITT KOSTHOLD I JULEN

Det er en setning som har brent seg fast i hodet mitt siden første gang jeg tenkte det.
«Den beste maten er den du spiser med god samvittighet».

Julen har vært vanskelig for meg i mange år, matmessig. Jeg har slitt med dårlig samvittighet og problemer med å ha et avslappet forhold til det hele. Tanken på at kroppen ikke har godt av ditt og datt og at jeg ikke fortjener å kose meg, har jaget meg. Det er ikke før de siste årene at jeg har blitt mer avslappet. I fjor gikk det bra, men likevel kjente jeg rundt andre juledag at jeg satt med følelsen av at NÅ er det nok.

I år er følelsen veldig anderledes. Jeg er helt ærlig med deg når jeg sier at jeg har kost meg med hver eneste matbit. Jeg har ikke kalkulert hvor mye kalorier jeg har fått i meg i løpet av dagen når jeg har lagt meg. Jeg har ikke studert meg selv naken i speilet og jeg har ikke nektet meg selv noen ting. Aldri har maten smakt så godt, og aldri har jeg følt meg så bra etter julen så langt jeg kan huske. I grunn like bra som før julen startet!

13-001Foto : Helene Drage Sommer
Antrekk: 2xu capri // Myrblå singlet //  Inov8 sko

Jeg har ikke begrenset meg. Jeg har spist det jeg har hatt lyst på, og det inkluderer både mat og godis. Både saus og sjokolade har gått ned på høykant. Samtidig så har jeg blitt mett og stoppet der, uten å tenke noe mer over det. Tidligere har jeg slitt med ekstremt søtsug selv om jeg er stappmett, men i år skjedde det ikke. Tidligere år har jeg også gått morgenturer og kveldsturer i tide og utide for å «gjøre opp for syndene». I år har jeg kun trent som jeg pleier og ikke følt behov for noe mer.

Psyken er så viktig når det kommer til mat. Ingenting føles bra eller smaker godt om man ikke har det bra mentalt. Jeg sitter med en godfølelse etter denne julen, og jeg føler ikke for å hyper-trene og løpe av meg maten jeg har spist. Jeg skal fortsette å trene som jeg pleier og sakte men sikkert gå over til normal kost igjen. Panikken har ikke grepet meg på noen plan. Som tidligere anorektiker og «helsefreak» er dette en ubeskrivelig følelse som jeg virkelig unner alle. Om jeg bare kunne gitt den i  gave...

14 comments
  1. Utrulig bra 😀

    Dette var godt å lese.

    Du jobber knall bra:)

    1. tusen takk Silje! 🙂

  2. Så flink du er ^^ Gode råd du har.
    Ingen panikk her heller, syns neste det har gått for fort:)

    1. såå bra Oda!! ingenting er bedre enn det 🙂

  3. Alle burde klare å slippe opp litt i julen.. Det er jo ikke sååå mange dagene med utskeielser -og man må ikke spise alt hele tiden til hvert måltid heller.. Her har maten vært som den pleier egentlig, kun pinnekjøtt julaften..Ellers vanlige middager.. Snopet har dog gått ned på høykant her og -men det er ikke rart så søtmoms som jeg er 😉 Så jeg er faktisk ikke lei julemat enda..he he.. Men snopet må jeg gradvis venne meg av med kjenner jeg…

    1. søtsaker må til i julen, blir ikke det samme uten 🙂 Så bra at du har kost deg. Avvenningen får vi ta etter hvert 😉

  4. Jeg sliter med søtsug selvom jeg er stappmett! Hva tror du det kan komme av, og hvorfor tror du det har gått over for deg?

    1. det er nok litt sukkeravhengighet. Man blir vant med å ha noe søtt etter middag, også blir kroppen vant med det. Jeg har fått mye mer kontrol etter at jeg begynte med periodisk faste og biorytme. Da spiser jeg store måltider og mye karbs til kvelds 🙂

  5. Du er så flott og du inspirerer virkelig 🙂

    1. tusen takk Lina! 😀

  6. Følelsen du sitter med nå, er den jeg kjemper hver eneste dag for å få føle! Forhåpentligvis vi jeg en dag slippe opp på alle vonde følelser rundt mat – jeg gir ikke opp håpet. Takk, atter en gang, for et supert blogginnlegg. Synes du har mange gode poeng og du får meg ofte til å sete ting mer i perspektiv 🙂

    1. Ikke gi opp håpet! Du kan også komme dit. Det tar kanskje tid men jeg er sikker på at du vil nå det om du ønsker <3
      Tusen takk Eline 🙂

  7. Føler det helt likens i år! Beste julen på årevis!

    1. såå herlig ! 😀

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *