I dag blir det to økter på meg:
60 min gåtur i sola + følgende styrkeøkt;
Rygg, legger og mage;
Chins
Markløft rykkgrep
Nedtrekk bredt grep
Enarmsroing
Shrugs
1a) Sittende tåhev
1b) Stående tåhev
2a) V-ups
2b) Reverse crunsh
3a) Magecrunsh tau
3b) Skrå situps
Når jeg har fått tømt innboksen for ubesvarte mail skal endelig beina slenges i sofaen. Litt ferie må jeg unne meg. Sofaen kaller ! 🙂
Hva har du trent i dag ?
En kopp kaffe her før jeg skal ut i sola og gå 🙂 Nydelig vær! Ryggtrening med samboer ikveld! God påske:)